မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ဟင်းနုနွယ်ရွက်ထုပ်များအတွက်
- 1 ကြက်သွန်နီ
- 50 ml သံလွင်ဆီ
- 300 g လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အေးခဲထားသောဟင်းနုနွယ်ရွက်
- 300 g ဖက်ထုပ်ပေါင်မုန့် သို့မဟုတ် ခြောက်လိပ်ခြောက်
- 200 ml ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်
- 2 အခမဲ့အကွာအဝေးကြက်ဥ
- 1 tbsp ပါးပါးလှီးထားသောနံနံပင်
- ငရုတ်ကောင်းဆား
တောကြက်သွန်ဖြူ gorgonzola ဆော့စ်အတွက်
- 1 ကြက်သွန်နီ
- 2 tbsp ထောပတ်
- 2 tbsp မံှု့ညက်
- 100 g ဂေါ်ဂွန်ဇိုလာ
- 400 ml ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်
- 2 စည်း လတ်ဆတ်သော ကြက်သွန်ဖြူ အနီးစပ်ဆုံး။ 50 ဂရမ်
- 100 ml မုန့်
- ငရုတ်ကောင်းဆား
ညွှန်ကြားချက်များ
ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖက်ထုပ်၏ပြင်ဆင်မှု
- ကြက်သွန်နီကို အခွံနွှာရေဆေးပြီး ပါးပါးလှီးထားပါ။ သံလွင်ဆီအပူပေးပြီး ကြက်သွန်နီအတုံးများကို ချွေးထုတ်လိုက်ပါ။ ညှစ်ထားသော ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို ထည့်ပြီး ၄ မိနစ်ခန့် ရေနွေးငွေ့ဖြင့် အအေးခံထားလိုက်ပါ။
- လိပ်များကို အတုံးသေးသေးလေးများ ဖြတ်ပြီး ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ထည့်ထားပါ။ ကြက်ဥကို အသီးအရွက်၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့နှင့် ရောမွှေပြီး ပေါင်မုန့်တုံးများပေါ်တွင် လောင်းထည့်လိုက်ပါ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် ကြက်သွန်နီအရောအနှောနှင့် နံနံပင်တို့ကို ရောမွှေကာ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် ရောနယ်ပြီး (လက်ဖြင့် ဆုပ်နယ်ပေးသည်)။ ဟင်းနုနယ်ရွက် ဖက်ထုပ်အရောအနှောကို အဖုံးအုပ်ပြီး ၂ နာရီ (သို့မဟုတ်) ထို့ထက်ပို၍ နူးအိနေပါစေ။
- စိုစွတ်သောလက်ဖြင့် ဟင်းနုနွယ်ရွက် ဖက်ထုပ်မှ ဖက်ထုပ်များကို ပုံဖော်ပါ။ ဒယ်အိုးကြီးတစ်လုံးထဲတွင် ဆားငန်ရေများများယူလာကာ အပူလျှော့ထားပါ (ရေကို ညင်သာစွာထားပါ) နှင့် ဟင်းနုနွယ်ဖက်ထုပ်များကို 10-12 မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ဟင်းချက်ချိန်အစတွင် အိုးကို ညင်သာစွာလှုပ်ယမ်းပါ သို့မဟုတ် လိုအပ်ပါက ဟင်းနုနွယ်ရွက် ဖက်ထုပ်များကို အောက်ခြေမှ မကပ်စေရန် အောက်ခြေမှ ဖယ်ရှားပါ။
တောကြက်သွန်ဖြူ gorgonzola ဆော့စ်၏ပြင်ဆင်မှု
- ကြက်သွန်ဖြူကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး ပါးပါးလှီးထားပါ။
- ကြက်သွန်နီကို အခွံနွှာရေဆေးပြီး အခွံခွာထားပါ။ ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ထောပတ်ကို အရည်ပျော်ပြီး ကြက်သွန်နီတုံးများကို ချွေးထုတ်ကာ ဂျုံမှုန့်ဖြင့် ဖုန်မှုန့်ဖြင့် ခေတ္တကြော်ပါ။ အကျည်းတန်နေသော Gorgonzola ကိုထည့်ကာ မွှေနေစဉ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို လောင်းထည့်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူ တစ်ဝက်ကို ထည့်ပြီး အဖုံးအုပ်ပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။
- ကျန်ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ခရင်မ်တို့ကို ထည့်ပါ။ အရသာအတွက် လက်ဖြင့် Blender ဖြင့် ဖျော်ပြီး ဖျော်ထားပါ။
အမှုဆောင်ခြင်း
- ကြက်သွန်ဖြူ အခွံခွာထားသော မှန်တစ်ချပ်ကို ပန်းကန်ပြားတစ်ခုပေါ်တွင် ထားကာ အပေါ်မှ ဟင်းနုနွယ်ရွက် ဖက်ထုပ် ၂ လုံး (သို့) ၃ လုံး ထည့်ကာ ကြက်သွန်ဖြူ အရွက်များဖြင့် အလှဆင်ပါ။
အချက်အလက်
- ဟင်းနုနွယ်ရွက် ပေါင်မုန့်အရောအနှောသည် ဖက်ထုပ် ၁၀ ခုကို ပြုလုပ်သည်။ ဒါတွေက အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် အေးခဲသွားနိုင်တယ်။
- ကြက်သွန်ဖြူရိုင်းသည် နွေးထွေးမှု သို့မဟုတ် အပူပေးခြင်းဖြင့် ၎င်း၏အနံ့ကို ဆုံးရှုံးစေသောကြောင့် ၎င်းကို အဆုံးတွင် အမြဲထည့်သင့်သည်။
- ဖက်ထုပ်များကို အဖုံးမပါဘဲ အပူနည်းနည်းဖြင့်သာ ပြုတ်ပါက ကောင်းမွန်ပြီး ပျော့ပျောင်းလာပါမည်။ ဆိုလိုသည်မှာ H. ဖက်ထုပ်များကို နူးအိနေစေကာ မပြုတ်မပြုတ်ဘဲ ဖက်ထုပ်များ ကျက်သွားပါမည်။
- ဖက်ထုပ်ချက်ပြုတ်နည်းကို ကောင်းစွာမကျွမ်းကျင်သေးသူများအတွက် အလွန်ပူပြင်းသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်- သင်သည် ဆားငံရည်ထဲသို့ ပြောင်းဖူးမှုန့် (1 ဇွန်းခန့်) ထည့်ပါက ကြေကွဲမည်မဟုတ်ပါ။
- ပြင်ဆင်မှုနှင့် bon appetite ဖြင့် ပျော်ရွှင်ပါစေ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 182kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 4.5gပရိုတိန်း: 3gအဆီ: 17g