John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 2 ခွက် မံှု့ညက်
- 2 ခွက် သကြား
- 150 g မြေကြီး hazelnuts
- 1 Tsp သစ်ပင်ကြီး
- 1 packet ကို မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
- 4 ကြက်ဥ
- 1 ခွက် ဆီ
- 2 ခွက် ရွှေဖရုံသီး သို့မဟုတ် zucchini ခြစ်
ညွှန်ကြားချက်များ
- ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲထည့်ပါ။ 160 ဒီဂရီတွင် 75 မိနစ်ဖုတ်။ အအေးခံပြီးနောက် ကြက်ဆင်သကြားဖြင့် ဖြန်းပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 655kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 23gပရိုတိန်း: 7.2gအဆီ: 60.2g
