မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
မုန့်စိမ်းအတွက်:
- 75 g ထောပတ်အေး
- 200 g စာလုံးပေါင်းမုန့်ညက်
- 1 တဆိတ်စာ မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
- 1 တဆိတ်စာ ဆားငန်
- 40 g သကြား
သံပုရာဖြည့်ခြင်းအတွက်
- 2 အော်ဂဲနစ်သံပုရာသီး
- 45 g ထောပတ်
- 80 g သကြား
- 2 ကြက်ဥ
ထို့အပြင်:
- မှိုအတွက်အဆီနှင့်မုန့်ညက်
ညွှန်ကြားချက်များ
- ထောပတ်ကို အတုံးသေးသေးလေးတွေဖြစ်အောင် ဆွတ်ထားလိုက်ပါ။ ဂျုံမှုန့်နှင့် မုန့်ဖုတ်အမှုန့်ကို ရောမွှေပြီး မုန့်ညက်ချိတ်ကို အသုံးပြု၍ ထောပတ်နှင့် ဂျုံမှုန့်ကို မွှေပါ။ ထို့နောက် မုန့်စိမ်းသည် အနည်းငယ် ရောနှောကာ သမအောင် ထိန်းထားသည်။ ဆား ၊ သကြား နဲ့ အနီးစပ်ဆုံးထည့်ပါ။ ရေအေး 70 မီလီလီတာနှင့် ချောမွေ့သော မုန့်စိမ်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပါ။ သတ္တုပြားဖြင့်ထုပ်ပြီး နောက်ထပ်အသုံးပြုသည်အထိ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ထည့်ထားပါ။
- muffin ဘူး၏ အခေါင်းပေါက်များကို ဆီလိမ်းပြီး ပေါင်မုန့်အတုံးများဖြင့် ဖြန်းပေးပါ။ မီးဖိုကို 200 ဒီဂရီ (သို့မဟုတ် convection 180 ဒီဂရီ) တွင်အပူပေးပါ။
- ဖြည့်စွက်ရန်အတွက် သံပုရာသီးကို ရေနွေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။ အခွံကို နုပ်နုပ်စဉ်းပါ။ ဖျော်ရည်ကို ညှစ်ပြီး အနီးစပ်ဆုံး တိုင်းတာပါ။ 100 ml ။ ဒယ်အိုးသေးသေးတစ်လုံးတွင် ထောပတ်ကို အပူနည်းနည်းဖြင့် အရည်ကျိုပါ။ သကြား၊ သံပုရာရည် 100 ml၊ ခြစ်ထားသော zest နှင့် ဥများကို အမြန်မွှေပေးပါ။ ငံပြာရည်ရလာသည်အထိ မွှေပေးပါ။
- မုန့်စိမ်းကို ၁၂ ပိုင်းခွဲပြီး muffin ခွက်၏အချင်းထက် အနည်းငယ်ပိုကြီးသော စက်ဝိုင်းများအဖြစ် ဂျုံမှုန့်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် လှိမ့်ပေးပါ။ မုန့်ညက်ကို ပုံစံခွက်ထဲ ထည့်ပြီး အနီးစပ်ဆုံး ဖိထားပါ။ အမြင့် 12 စင်တီမီတာအစွန်း။ ခက်ရင်းခွဖြင့် အကြိမ်တိုင်း ထိုးပေးပါ။
- မှိုပေါ်တွင် သံပုရာဆော့စ်ကို ဖြန့်ပြီး ရွှေညိုရောင်သန်းလာသည်အထိ အလယ်ပန်းကန်တွင် မိနစ် 25-30 ခန့်ဖုတ်ပါ။ ကြိုက်ရင် အအေးခံပြီး ဖုန်မှုန့် သကြားနဲ့ ထားလိုက်ပါ။ အေးမြသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 473kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 69.7gပရိုတိန်း: 0.3gအဆီ: 21.4g