in

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်

5 မှ 8 မဲ
သင်တန်း ညနေစာ
ချက်ပြုတ် ဥရောပ
စားသုံးခြင်း 40 လူထု
ကယ်လိုရီ 20 kcal

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
 

  • 300 g ကြက်သွန်နီ
  • 10 g ကြက်သွန်ဖြူ
  • 400 g ကြက်သွန်မြိတ်
  • 400 g ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်
  • 200 g Celeriac ပါ
  • 600 g မုန်လာဥနီ
  • 400 g White ကဂေါ်ဖီထုပ်
  • 1 ကြီးမားသော Kohlrabi
  • 4 အပိုင်းအစ နံနံပင်အမြစ်
  • 4 အပိုင်းအစ ခရမ်းချဉ်သီး
  • 50 g ကျွနုပ်
  • 2 အပိုင်းအစ ပင်လယ်အော်အရွက်
  • 10 အပိုင်းအစ Black ကငရုတ်ကောင်း
  • 3 အပိုင်းအစ လေးညှင်းပွင့်
  • 5 အပိုင်းအစ လေးညှင်းပွင့် ငရုတ်ကောင်း
  • 1 g စမုန်ဖြူခြောက်
  • 1 g မာဂျရမ်ခြောက်
  • 40 g ဆားငန်
  • 100 ml မုန်ညင်းဆီ
  • 6 လီတာ ရေ

ညွှန်ကြားချက်များ
 

  • အသီးအရွက်များကို သန့်စင်ပြီး လှီးထားပါ။
  • ကရဝေးရွက်၊ ငရုတ်ကောင်း၊ လေးညှင်းပွင့်၊ လေးညှင်းပွင့်၊ ငရုတ်ကောင်း၊ စမုန်ဖြူနှင့် မာဂျရမ်တို့မှ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အိတ်ပြုလုပ်ရန် လက်ဖက်ရည်အိတ်ကို အသုံးပြုပါ။
  • ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်မြိတ်နှင့် ကြက်သွန်ဖြူတို့ကို ဆီသတ်ပြီး ဆီသတ်ပါ။
  • ကျန်ရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် နံနံပင်တို့ကို ထည့်ပြီး မွှေပါ။
  • ရေနှင့် ဟင်းခတ်အနှစ်ထုပ်ကို ထည့်ပြီး ဆူအောင်တည်ပါ။
  • 1 နာရီကြာအောင်ပြုတ်ပြီး ထပ်ခါထပ်ခါ နှပ်ထားပါ။
  • စစ်အောင်ဆေးကိုဖြတ်ပြီး ပြီးပါပြီ။

ပွက်ပွက်ဆူလာသည်။

  • သိုလှောင်ထားသောအိုးများ (ဤနေရာတွင် 250 ml အိုးများ) ထဲသို့လောင်းထည့်ပြီး 90 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်မိနစ် 40 ကြာပြုတ်ပါ။
  • ဤနည်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တွင် အမဲသားစတော့များ အမြဲရှိ၍ အဆင်သင့်လုပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များ (Maggi စသည်တို့ကို အသုံးပြုရန် မလို) ကျွန်ုပ်သည် ဟင်းရွက်ဟင်းရည်၊ ကြက်သားဟင်းရည်၊ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ် စသည်တို့ကို ဓာတ်ပုံတွင်ကြည့်ပါ။

အစာအာဟာရ

အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 20kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 1gပရိုတိန်း: 0.3gအဆီ: 1.6g
Avatar ဓာတ်ပုံ

မှရေးသား ဂျွန် Myers

အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ 25 နှစ်ရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စားဖိုမှူး။ စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်။ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နိုင်ငံ့အသိအမှတ်ပြု ကော့တေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော အဖျော်ယမကာဒါရိုက်တာ။ ထူးခြားသော စားဖိုမှူး၏ အသံနှင့် အမြင်ဖြင့် အစားအသောက်စာရေးဆရာ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

Avatar ဓာတ်ပုံ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *

ဒီစာရွက်ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ပါ




အံ့အားသင့်စရာလေးတွေနဲ့ ဝက်သားချောင်း

Crispy House