in ချက်ပြုတ်နည်း

Aronia Elderberry ဖျော်ရည်

updated

5 မှ 6 မဲ
စုစုပေါင်းအချိန် 30 မိနစ်
သင်တန်း ညနေစာ
ချက်ပြုတ် ဥရောပ
စားသုံးခြင်း 2 လူထု
ကယ်လိုရီ 78 kcal
မာတိကာ show

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
 

  • 1 kg Aronia ဘယ်ရီသီးများ လတ်ဆတ်သည်။
  • 1 kg Elderberries လတ်ဆတ်တယ်။
  • 1 သံပယိုကို မကုသပါ။
  • 1 လတ်ဆတ်သောဂျင်း
  • မြေပြင်သစ်ကြံပိုး
  • 100 g ပျားရည်

ညွှန်ကြားချက်များ
 

  • Elderberry နှင့် Aronia ဘယ်ရီသီးများကို ရေဆေးပြီး ရိုးတံများကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး ညှစ်ပါ။ ဟင်းရည်ကို ဆူအောင်တည်ထားပြီး သံပုရာသီးတစ်လုံးကို အခွံခွာပြီး ဂျင်း ၂ စင်တီမီတာ ဂျင်းထည့်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်ထည့်ကာ အရသာအတွက် ဟင်းခတ်ပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ ပြီးရင် ပျားရည်ကို အရည်ဖျော်ပြီး ခေတ္တပြုတ်လိုက်ပါ။ သံပုရာသီးနဲ့ ဂျင်းကို ဖယ်ပြီး ပုလင်းထဲကို ချက်ချင်းထည့်ပါ။ ပုလင်းများကို ဇောက်ထိုးလှန်ပြီး ၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
Pin စာရွက် ပုံနှိပ်ပါကြော်

အစာအာဟာရ

အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 78kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 12.8gပရိုတိန်း: 2.3gအဆီ: 1.5g
Avatar ဓာတ်ပုံ

မှရေးသား ဂျွန် Myers

အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ 25 နှစ်ရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စားဖိုမှူး။ စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်။ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နိုင်ငံ့အသိအမှတ်ပြု ကော့တေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော အဖျော်ယမကာဒါရိုက်တာ။ ထူးခြားသော စားဖိုမှူး၏ အသံနှင့် အမြင်ဖြင့် အစားအသောက်စာရေးဆရာ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

Avatar ဓာတ်ပုံ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *

ဒီစာရွက်ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ပါ




Mozzarella နှင့်အတူ Spaetzle Gratin

အသိုက်ထဲတွင် ကြက်ဥ သို့မဟုတ် ရိုးရိုးဥကင်ပါ။