Black Coffee သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည်- နို့မပါဘဲ သောက်သင့်သောအကြောင်းရင်း

ကော်ဖီကြိုက်သူတော်တော်များများက black coffee က ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်သလားလို့ မေးကြပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ ကော်ဖီရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ နို့ကို ဘာကြောင့်ရှောင်သင့်လဲဆိုတာ ရှင်းပြထားပါတယ်။

အနက်ရောင်ကော်ဖီ – ဒါတွေက ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေပါ။

ကော်ဖီတွင်ပါဝင်သော ကဖိန်းဓာတ်သည် သွေးပေါင်ချိန်တက်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို မငြိမ်မသက်ဖြစ်စေသည်ဟု ကာလကြာရှည်စွာ ယူဆထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အထူးသဖြင့် black coffee မှာ ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိပါတယ်။

• မှတ်ချက်- ကော်ဖီကို အသင့်အတင့်သောက်သုံးမှသာ အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများကို ထင်ရှားစေပါသည်။ အလွန်အကျွံသောက်ရင် ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။
• အနက်ရောင်ကော်ဖီသည် chlorogenic acid ကဲ့သို့သော antioxidants မြင့်မားသည်။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အဆီသိုလှောင်မှုကို တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။
• ၎င်းတွင်ပါဝင်သော ကဖိန်းဓာတ်သည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သော်လည်း အရက်မဟုတ်သော အသည်းအဆီဖုံးခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့် ရောင်ရမ်းမှုလည်း ရှိသည်။
• ဘလက်ကော်ဖီသည် autophagy ဟုခေါ်သည့်အရာကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်က ဆဲလ်သေတွေကို ဖြိုခွဲပြီး အသစ်တွေနဲ့ အစားထိုးတယ်။ ၎င်းသည် ကင်ဆာနှင့် နှလုံးရောဂါအပြင် dementia၊ Parkinson's နှင့် Alzheimer's ရောဂါတို့ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် နို့ကို ချန်ထားသင့်သည်။

ဤနေရာတွင် နွားနို့သည် အပိုင်း 1 တွင်ဖော်ပြထားသော black coffee ၏ အပြုသဘောဆောင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကို ပျက်ပြယ်စေပါသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ကော်ဖီသို့ နို့ထည့်ခြင်းသာမက ကော်ဖီကဲ့သို့ တစ်ချိန်တည်း သင်စားသုံးသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုလည်း ရည်ညွှန်းပါသည်။ .

• ကော်ဖီနို့တွင် များသောအားဖြင့် တိရစ္ဆာန်ပရိုတင်းများနှင့် အမိုင်နိုအက်ဆစ် methionine ပါရှိသည်။ ဒါတွေကို ကော်ဖီနဲ့ စားသုံးတဲ့အခါ အမိုင်နိုအက်ဆစ်က ကော်ဖီရဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေကို ဟန့်တားပြီး အကျိုးကျေးဇူးတွေ မရနိုင်တော့ပါဘူး။
• သို့သော် ၎င်းသည် ကော်ဖီသောက်နေစဉ် သင်စားသုံးသော အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ၎င်းသည် ချိစ်အသားညှပ်ပေါင်မုန့် သို့မဟုတ် မူစလီရှိ နို့ဖြစ်နိုင်သည်။
• နို့မပါဘဲ မလုပ်ချင်ပါက အပင်အခြေခံနို့ထွက်ပစ္စည်းများကို အခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ် စမ်းသုံးနိုင်ပါသည်။ အုန်းနို့ သို့မဟုတ် ဗာဒံနို့သည် ဤနေရာတွင် ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်သည်။

အနက်ရောင်ကော်ဖီကို ဆန့်ကျင်ဘက်ပြုမှုများ

ကော်ဖီနက်ကော်ဖီ၏ အပြုသဘောဆောင်သော ဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်း သိသော ကော်ဖီသောက်သူများသည် ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ စွဲလမ်းမှုများ ရှိတတ်သည်။ သို့သော်၊ ဤအငြင်းပွားမှုအများအပြားကို ငြင်းဆိုထားသည် သို့မဟုတ် အားသာချက်များကို သုံးနိုင်စေရန် အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုရှိသည်။

• မကြာခဏပြောလေ့ရှိသည် ကော်ဖီက သင့်ကို ကြာရှည်အဆီကျစေပါတယ်။ ပြေး သို့သော်၊ ၎င်းသည် နို့နှင့်သကြားပါသော ကော်ဖီအတွက်သာ မှန်သည်။
• အနက်ရောင်ကော်ဖီတွင် ကယ်လိုရီလုံးဝမပါဝင်ပါ။ နို့နှင့်သကြားထည့်ခြင်းသည် ကယ်လိုရီနှစ်ဆယ်ဆတိုးနိုင်သည်။
• ကော်ဖီသောက်သူအချို့အတွက်အနက်ရောင်ကော်ဖီသည် အစာအိမ်နာခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။. ဒါပေမယ့် ဒါက ကော်ဖီကိုယ်တိုင်ကြောင့်မဟုတ်ဘဲ သူ့ရဲ့ပြင်ဆင်မှုကြောင့်ပါ။
• ကော်ဖီကို အချိန်ကုန်သက်သာစေပြီး မြန်မြန်လှော်လေ့ရှိပါတယ်။ အဲဒီအစား လှော်လိုက်တဲ့အခါ အခါးဓာတ်နည်းနည်းထွက်တဲ့ ကော်ဖီကို ညင်သာစွာ လှော်ကြည့်ပါ။ ဤအရာသည် ပို၍ အစာကြေသင့်သည်။
• ကော်ဖီသောက်တဲ့သူတွေလည်း ရှိတယ်။ black coffee မကြိုက်ဘူး။. သို့သော် နို့နှင့်သကြားသည် ကော်ဖီ၏အရသာကို ပြောင်းလဲနိုင်သောကြောင့် ကော်ဖီအမျိုးအစားအားလုံးသည် သင့်နှင့်ဆင်တူကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။
• ပေါင်းထည့်ခြင်းမရှိဘဲ ကော်ဖီ၏အရသာအစစ်အမှန်ကို ပေါ်လွင်စေသည်။ ဒါကြောင့် black coffee အားလုံး အရသာတူတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။
• ကော်ဖီပြင်ဆင်မှုများစွာရှိပြီး ကွဲပြားမှုများစွာရှိသည်။ အဲဒါကြောင့် black coffee က မပျင်းသင့်ပါဘူး။.