John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 ဦးခေါင်း ပန်းကော်ပီ
- 250 g မှို
- 2 ကြက်ဥ
- 100 ml မုန့်
- breadcrumbs
- ဆားငန်
- ငရုတ်ကောင်း
- Nutmeg
ညွှန်ကြားချက်များ
- ပန်းဂေါ်ဖီကို အပွင့်လေးတွေဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပြီး ဆားငံပြာရည်အနည်းငယ်နဲ့ ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ရေထဲမှာ ထည့်ပြီး ၅ မိနစ်လောက် ချက်ပြုတ်ပြီး ဆန်ခါမှာ ရေစစ်ထားပါ။
- မှိုများကို ရေအောက်တွင်ဆေးကြောပြီး မီးဖိုချောင်သုံးစက္ကူဖြင့် ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။
- ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် ကြက်ဥကို ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ခရင်မ်တို့နှင့် ရောမွှေပါ။
- မုန့်ညက်များကို အခြားပန်းကန်တစ်လုံးတွင် ထည့်ပါ။
- ယခုတွင် ပန်းဂေါ်ဖီနှင့် မှိုများကို ကြက်ဥ-မုန့်အရောအနှောတွင် ဦးစွာလှန်၍ ပေါင်မုန့်အတုံးများထဲတွင် ထည့်ပြီး အနီးစပ်ဆုံးအတွက် နက်သောဒယ်အိုးထဲတွင် 180 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင် ကြော်ပါ။ 3-5 မိနစ်။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 31kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 0.1gပရိုတိန်း: 5.6gအဆီ: 0.8g
