ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနည်း- အာဟာရဗေဒ ပညာရှင်က လျှို့ဝှက်ချက်များကို ထုတ်ပြသည်။

Ekaterina Romanova သည် ပိုလျှံနေသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံး ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ပြင်ဆင်မှုဟု အမည်ပေးထားပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသည့် လုပ်ငန်းစဉ် မည်မျှကြာမည်ကို ပြောပြခဲ့သည်။ အစားအသောက်နှင့် အာဟာရပညာရှင် Kateryna Romanova က ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ဖြစ်နိုင်ချေရှိမရှိနှင့် ပိုလျှံနေသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် မည်သည့်အရာများသည် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြောကြားခဲ့သည်။

ပထမဦးစွာ၊ ကျွမ်းကျင်သူသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသောဆေးများနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရုံသာမက ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန်လည်း ကူညီပေးကြောင်း Instagram တွင် ကျွမ်းကျင်သူက မှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။

သူမ၏အဆိုအရ, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအသုံးပြုခြင်းမှပထမဆုံးသိသာထင်ရှားသောရလဒ်ကို 2-3 ပတ်အတွင်းမြင်နိုင်သည်: အပိုပေါင်များပျောက်ကွယ်သွားသည်နှင့်အသည်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းများကိုအဆိပ်အတောက်များကင်းစင်သည်။

"ပျမ်းမျှအားဖြင့်၊ အပိုပေါင်များကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလုံးဝသန့်စင်ရန်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပြင်ဆင်မှုသင်တန်းသည်တစ်လခွဲမှနှစ်လအထိဖြစ်ပြီး၊ သင့်လျော်သောကျန်းမာသောအာဟာရကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ အကယ်၍ သင်သည် အမြန်အစားအစာကို အလွဲသုံးစားပြုပြီး အံ့ဖွယ်အပင်မှ သင့်အား ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး အဆီများကို သိမ်းဆည်းထားမည်မဟုတ်ဟု မျှော်လင့်ပါက သင့်ကို စိတ်ပျက်စေပါသည်။ ဒီလိုဖြစ်လာမှာမဟုတ်ဘူး” ဟု အာဟာရပညာရှင်က ရေးသားခဲ့သည်။

ဘယ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေက ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးမလဲ။

• flaxseed၊ marshmallow root၊ spirulina algae နှင့် fucus vesiculosus တို့သည် အစာစားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးသည်။
• parsley, ဇီယာစေ့, buckthorn အခေါက်, ဝမ်းနုတ်ဆေး, စမုန်နက်, နှင့် anise အစာခြေစနစ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်;
• ခြေထောက်၊ မြင်းမြီး၊ ဝက်နားရွက်၊ နို့ဆူးပင်၊ immortelle၊ dandelion၊ စတော်ဘယ်ရီရွက်၊ နှင့် barberry တို့သည် choleretic နှင့် diuretic အာနိသင်များရှိသည်။
• senna၊ buckthorn၊ anise၊ yarrow နှင့် chamomile သည်ဝမ်းနုတ်ဆေးအာနိသင်ရှိသည်။
• coltsfoot၊ nettle၊ birch အရွက်နှင့် elderberry ပန်းများသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
• နှင်းဆီမာရီ၊ ဂျင်း၊ ငရုတ်ပွနီနဲ့ နနွင်းက စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုကို တိုးစေပါတယ်။

အာဟာရပညာရှင်က ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်ကို မသောက်သင့်ကြောင်းလည်း ပြောပြခဲ့သည်။ contraindications စာရင်းမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ;
• ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်;
• နာတာရှည်ရောဂါများ;
• တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ။

အစောပိုင်းတွင် သြစတြေးလျ အာဟာရပညာရှင် Paula Norris သည် အပိုင်းအရွယ်အစားကို မလျှော့ချဘဲ အစားအသောက်ကို ပိုမိုကျန်းမာစေရန် ကိုယ်အလေးချိန်ချနည်းကို အကြံဉာဏ်ပေးခဲ့သည်။

အာဟာရဗေဒပညာရှင် Yulia Chekhonina က ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများသည် ပုံသဏ္ဍာန်အတွက် အန္တရာယ်မရှိသည့်အပြင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေစဉ် အသုပ်ပြုလုပ်ရန် ဘေးကင်းစွာ အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း လူကြိုက်များသည့် ဒဏ္ဍာရီကို ထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။