John Myers
ညွှန်ကြားချက်များ
- ဇီးသီးစေ့များ (ဇီးသီးကြော်နှင့် ဇီးသီးမုန့်များမှ) သကြားနှင့် စပါးတို့ကို ဖန်ခွက်တစ်လုံးထဲသို့ ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာလှုပ်ခါပြီးနောက် ခေတ္တအနားယူလိုက်ပါ။
- ဖျော်ရည်ကို အခန်းအပူချိန်မှာ အမှောင်ထဲမှာ ၁ လလောက် ထားထားလိုက်၊ အဲဒီ့အချိန်မှာ မတုန်လှုပ်ပါဘူး။ အကြာကြီး မတ်စောက်မနေသင့်ဘဲ ပိုခါးလာပါလိမ့်မယ်... အရသာက ဘယ်လိုမျိုး ကြိုက်လဲဆိုတဲ့ ကိစ္စပါ။ ခါးကိုမကြိုက်ဘူး။
- ပွက်ပွက်ဆူလာပြီးနောက် ဆန်ခါဖြင့် ဖြည်းညှင်းစွာ လောင်းချပါ။ တိမ်အရမ်းများနေရင်တော့ ကော်ဖီဇကာနဲ့ ရောလိုက်ပါ။ ငါ့အတွက် မလိုအပ်ခဲ့ဘူး။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 405kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 99.8g
