John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 300 g Celeriac လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
- 1 Apple
- 1 tbsp ထောပတ်
- 100 ml cider
- 500 ml ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်
- 200 ml မုန့်
- 50 g ထောပတ်
- ဆားငန်
- ငရုတ်ကောင်း
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို
ညွှန်ကြားချက်များ
- တရုတ်နံနံနှင့် ပန်းသီးကို အခွံနွှာပြီး အတုံးသေးသေးလေးများ တုံးပြီး ထောပတ်တွင် မွှေပါ။ cider ဖြင့် ဖယ်ထုတ်ပြီး အသီးအရွက်နှင့် ခရင်မ်တို့ကို ထည့်ကာ အလယ်အလတ်အပူရှိန်ဖြင့် မိနစ် 20 ခန့် ပြုတ်ပါ။
- တရုတ်နံနံဟင်းရည်ကို လက်ဖျော်စက် (သို့) Blender ဖြင့် သန့်စင်အောင် သန့်စင်ထားသော ဆန်ခါဖြင့် ညှစ်ပြီး ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း နှင့် သံပုရာရည်တို့ဖြင့် ရောနယ်ပါ။
- ဟင်းချိုထဲသို့ ထောပတ်ထည့်ကာ ပွက်ပွက်ဆူလာသည်အထိ ရောမွှေပြီး ခွက်များ သို့မဟုတ် ပန်းကန်ပြားများထဲသို့ ခွဲလိုက်ပါ။
- အကြံပြုချက် 4- မုန်လာဥနီနှင့် တရုတ်နံနံတို့မှ ကြယ်ပွင့်လေးများကို ဖြတ်တောက်ပြီး ခေတ္တမျှ ပြုတ်ပါ။ အလှဆင်ဖို့ကောင်းတယ်။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 116kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 1.6gပရိုတိန်း: 0.9gအဆီ: 11.6g
