မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
အာလူးဂျုံကိုလုံး။ ချက်ထားသောအီတာလျံဟင်း:
- 750 g ဂျုံမှုန့် အာလူး
- ရေ၊ ဆား
- 125 g လတ်ဆတ်သောဟင်းနုနွယ်ရွက်
- 0,5 ခွက် ရေ
- 250 g မံှု့ညက်
- ကြိတ်စက်မှငရုတ်ကောင်း
- လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ခြစ်ထားသော nutmeg
ဒိန်ခဲဆော့စ်
- 1 ကြက်သွန်နီ
- 1 ကြက်သွန်ဖြူ လေးညှင်းပွင့်
- 1 tbsp သံလွင်ဆီ
- 400 ml မုန့်
- 150 g ဂေါ်ဂွန်ဇိုလာ
- 100 g ပြုပြင်ထားသောဒိန်ခဲ
အပြင်အဆင်:
- 50 g ထင်းရှူးအခွံမာသီး
ညွှန်ကြားချက်များ
အာလူးဂျုံကိုလုံး။ ချက်ထားသောအီတာလျံဟင်း:
- အာလူးများကို အခွံခွာပြီး အတုံးကြီးကြီးများ ဖြတ်ကာ ဆားရေဖြင့် ချက်ပါ။ ရေဆေးပြီး အအေးခံပြီး အနည်းငယ်ဖိထားပါ။ ပိုစိတ်အေးပါစေ။
- တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ဆေးကြောသန့်စင်ထားသော ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို ရေခွက်တစ်ဝက်ခန့်တွင် ၁၀ မိနစ်ခန့် ရေနွေးငွေ့ပေးပါ။ ရေစစ်၊ အနည်းငယ် အအေးခံပြီး သန့်စင်ထားပါ။
- ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို ဖိထားသော အာလူးထဲသို့ ထည့်ကာ ဖြစ်နိုင်လျှင် သစ်သား trowel ဖြင့် အားလုံးရောမွှေပါ။
- ဂျုံမှုန့်ကို ငရုတ်ကောင်း နှင့် ခြစ်ထားသော nutmeg နှင့် ရောမွှေပြီး ဟင်းနုနွယ်ရွက်-အာလူးအရောအနှောထဲသို့ ထည့်ပါ။ ချောမွေ့ပြီး အလွယ်တကူ ခေါက်သိမ်းနိုင်သော မုန့်စိမ်းရလာသည်အထိ လက်နှင့် ခပ်ပြင်းပြင်း မွှေပါ။
- ယခု မုန့်စိမ်းမှ လက်ချောင်းထူသော လိပ်များကို ပုံသွင်းပြီး 2 စင်တီမီတာ ရှည်သော အတုံးများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပါ။ ထို့နောက် သင့်လက်များကြားမှ ဘောလုံးများကို ထုတ်ပြီး ခက်ရင်းဖြင့် ဖိပါ။ ပန်းကန်ပြားကြီးကြီးတစ်ခုပေါ်တွင် ခေတ္တသိမ်းဆည်းပြီး အဖုံးအုပ်ကာ ခဏလောက် ထားလိုက်ပါ။
ဒိန်ခဲဆော့စ်
- gnocchi အနားယူနေစဉ် ငံပြာရည်ပြုလုပ်ပါ။
- တစ်ချိန်တည်းမှာ ဒယ်အိုးကြီးတစ်လုံးကို အနီးစပ်ဆုံးဖြည့်ပါ။ gnocchi အတွက်ရေ 2 လီတာ, ဆား, ပွက်ပွက်ဆူရန်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
- ဒယ်အိုးထဲတွင် အဆီမပါသော ထင်းရှူးစေ့များကို မီးကင်ပြီး အဆင်သင့်ထားပါ။
- ထို့နောက် ကြက်သွန်နီကို အခွံခွာပြီး အတုံးသေးသေးလေးများ တုံးထားပါ။ ကြက်သွန်ဖြူကိုလည်း အခွံခွာပြီး ပါးပါးလှီးထားပါ။
- သံလွင်ဆီ ဇွန်းကြီးတစ်ဇွန်းတွင် သီးခြား ဒယ်အိုးတစ်ခုထဲတွင် ရောထားသော ခရင်မ်ကို အပေါ်မှလောင်းကာ အားလုံးဆူအောင်တည်ပါ။
- ဂေါ်ဂွန်ဇိုလာကို အတုံးလေးများ ဖြတ်ပြီး ဆူနေသော ခရင်မ်ထဲသို့ ထည့်ပါ။ အပူကိုအများကြီးလျှော့ပြီး ရောမွှေပြီး ခရင်မ်ထဲမှာ ဒိန်ခဲကို အရည်ဖျော်ထားပါ။ ပြီးလျှင် ငံပြာရည်ကောင်းပြီး ခရင်မ်ကောင်းစေရန် ပြုပြင်ထားသောချိစ်ကိုထည့်ပါ။ အပူကို "နွေးအောင်ထားပါ" ၊
- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့ gnocchis များကို 2 ပိုင်းထည့်ကာ အနီးစပ်ဆုံးချက်ပြုတ်ပါ။ ၃ - ၄ မိနစ်။ ရေကူးတဲ့အခါ ပြီးသွားတယ်။
- တာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်နေပါပြီ။ ထင်းရှူးစေ့ကို ဖြူးပြီး အရသာကောင်းကြပါစေ....။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 298kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 17.1gပရိုတိန်း: 7.9gအဆီ: 22.1g