John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 350 g စပျစ်သီးခရမ်းချဉ်သီး
- 125 ကျွဲ mozzarella
- 1,5 နွေဦးရာသီကကြက်သွန်နီ
- 1,5 ဇွန်း ဗာဒံစေ့ လှူဒါန်းခဲ့ပါသည်။
- 1 Oregano ပင်စည်
- ပင်စိမ်းအရွက်
- 4 ရက်စွဲများ
- လိမ္မော်ငရုတ်ကောင်းဆား
- ကြိတ်ထားသော ငရုတ်သီးစိမ်း
- 2 ဇွန်း သင်္ဘောသဖန်းသီးနှင့်အတူ Balsamic ရှာလကာရည်
- 3 ဇွန်း အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ
ညွှန်ကြားချက်များ
- ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် mozzarella ကိုအခွံခွာပါ။ ကြက်သွန်နီကို အကွင်းလိုက်လှီးဖြတ်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ရောမွှေပါ။ ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ကို လှီးဖြတ်ထားသော oregano အရွက်များကို အပေါ်မှ လောင်းချပါ။
- အဆီမပါသော ဒယ်အိုးထဲတွင် ဗာဒံစေ့ကို ကြော်ပါ။ ချွတ်ထားသောရက်စွဲများနှင့်အတူသုပ်အပေါ်လောင်း။ ပင်စိမ်းရွက်ထည့်ပါ။
- သံလွင်ဆီ balsamic ရှာလကာရည်နဲ့ ရောမွှေပြီး သုပ်အပေါ်မှာ လောင်းထည့်လိုက်ပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 152kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 1.9gပရိုတိန်း: 0.7gအဆီ: 15.9g
