John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 300 g အမဲဖင်ကင်
- 500 g ခရမ်းချဉ်သီးအနှစ်
- 0,5 သခွားသီး လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
- ပင်စိမ်း၏ Mozzarella လိပ်
- အကင်ငရုတ်ကောင်း
- ဆားငန်
- 1 ခုတ်ကြက်သွန်ဖြူ
ညွှန်ကြားချက်များ
- အမဲသားကို strips တွေဖြတ်။ နောက်ကျောကို ဓားဖြင့် ကျယ်ကျယ်ခေါက်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။
- ဒယ်အိုးထဲတွင် ဆီအပူပေးပါ။ အကင်အမြှောင်းများကို ကြော်ပါ။ တစ်ကြိမ်လှန်ပြီး ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် သမအောင် မွှေပါ။ မီးဖိုချောင် crepe ပေါ်တွင် ဆီ။
- ခရမ်းချဉ်သီးအနှစ်ကို ထက်ခြမ်းခြမ်းထားပါ။ mozzarella ကို အရှည်လိုက် ထက်ခြမ်းခြမ်းပြီး အတုံးလေးတွေ တုံးပြီး ပန်းကန်တစ်ခုပေါ် စီပေးပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးအနှစ်ကို အနားတဝိုက်မှာ လှီးဖြတ်ပြီး သခွားသီးကို ဖြန့်ခင်းပါ။ ကြော်ထားသော အကင်များကို လှီးဖြတ်ပြီး mozzarella ထဲသို့ ထည့်ပါ။ ကောင်းမွန်စွာ ထမ်းဆောင်ပါ။ ငရုတ်ကောင်း၊ဆား။
- အလှဆင်အဖြစ် Clementine အသားလွှာကို ရွေးချယ်ခဲ့တယ်။ တကယ်ကို လိုက်ဖက်ပါတယ်။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 47kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 1gပရိုတိန်း: 8.4gအဆီ: 1g
