မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 kg တူရကီရင်သားလွှာ
- 250 g Minced အမဲသား
- 1 မုန်လာဥနီ
- 1 ငရုတ်နီ
- 250 g ဟင်းနုနွယ်ရွက်
- 2 ကြက်သွန်ဖြူ လေးညှင်းပွင့် လှီးဖြတ်ထားပါ။
- 5 ခုတ်ထစ်ထားသောသစ်ကြားသီး
- 1 ကြက်သွန်မြိတ်ကို အရှည်လိုက် တစ်ဝက်ခန့် လှီးဖြတ်ထားပါ။
- 2 ကြက်သွန်ဖြူ
- 70 g ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
- 1 L ဝိုင်နီပေ့ါ
- 1 L ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်
- 2 cl ဟင်းရွက်ဆီ
- 1 ပစ်ခတ်ခြင်း ပဲငံပြာရည်
- 1 ပစ်ခတ်ခြင်း မေပယ်ရည်
- 0,5 Tsp ချစ်ခြင်းမေတ္တာ
- 0,5 Tsp မာလကာခြောက်
- 4 လေးညှင်းပွင့်
- ဆားငန်
- ငရုတ်ကောင်း
ညွှန်ကြားချက်များ
- အသီးအရွက်များကို သန့်စင်ပြီး အသီးအနှံများကို သိုလှောင်ရန်အတွက် အမှိုက်များကို အသုံးပြုပါ။
- ကြက်ဆင်သား ရင်သားကို ဆေးကြောပြီး ဆန့်ကျင်ဘက် အဖြတ်နှစ်ခုဖြင့် ကြီးမားသော roulade ထဲသို့ ဖြတ်ပါ။ (သားသတ်သမား လုပ်ခိုင်းတာ ဖြစ်နိုင်တယ်)
- ငရုတ်ကောင်းကို အခွံခွာပြီး ကြော်ရန်အတွက် အသုံးပြုသည့် အမြှောင်းများ လှီးဖြတ်ပါ။
- ပြီးလျှင် နုတ်နုတ်စင်းထားသောအသားဖြင့် ရောလိတ်ကို အရွက်ကျောရိုး၊ လှီးထားသော သစ်ကြားသီး၊ ကြက်သွန်မြိတ်နှင့် ကြက်သွန်ဖြူတို့ကို ရောပြီး လိပ်ထားသော ဝက်အူချောင်းကြိုးဖြင့် ပတ်ကာ လိပ်ပါ။
- ဒယ်အိုးထဲတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများကို အပူပေးပြီး ကြော်ကာ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း၊ မုန်လာဥနီ လေးပုံတစ်ပုံနှင့် မုန်လာဥနီတို့ကို အခွံခွာကာ မုန်လာဥနီ အတုံးများ နှင့် ရောနယ်ပြီး ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိကို ပြုတ်ကာ ဝိုင်နီဖြင့် သမအောင် မွှေပြီး ဆီသတ်ပါ။ စတော့ရှယ်ယာ 3/4 လီတာနှင့်အတူပြုတ်။ လိုအပ်ပါက အလယ်အလတ်အပူဖြင့် 1 1/2 နာရီကြာ အဖုံးအုပ်ပြီး နှပ်ထားပါ။ ဟင်းရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။
- ငံပြာရည်ကို ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် ရောနယ်ပြီး အရသာအတွက် မေပယ်ရည်နှင့် ပဲငံပြာရည်ထည့်ပါ။
- အချောထည်ကို အိမ်သုံးသတ္တုပါးဖြင့် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ထုပ်ပြီး အချပ်များ လှီးဖြတ်ကာ အလွန်ချစ်စရာကောင်းသော ပုံသဏ္ဍာန်ကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်စေရန်။
- Thuringian ဖက်ထုပ်တွေက ကောင်းကောင်းစားတယ်။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 77kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 1.2gပရိုတိန်း: 8.4gအဆီ: 2.5g