စွန့်ပစ်မယ့်အစား ရွှေဖရုံစေ့တွေကို သုံးပါ- အရသာရှိတဲ့ အိုင်ဒီယာ ၃ ခု

ရွှေဖရုံစေ့များကို မစွန့်ပစ်ပါနှင့်၊ ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုပါ။

ဖရုံစေ့သည် အာဟာရပြည့်ဝပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ရွှေဖရုံသီးစေ့များကို မကြာခဏ လွှင့်ပစ်လိုက်သည်။ cores များကို ကောင်းစွာအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သင့်ဟင်းလျာများကို ၎င်းဖြင့် ပြုပြင်နိုင်သော်လည်း တိရစ္ဆာန်လောကအတွက် တစ်ခုခုလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

• ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ငှက်ကမ္ဘာအတွက် တစ်ခုခုလုပ်လိုပါက၊ အမဲသားကို အသုံးပြုပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီသည် ဤစီမံကိန်းအတွက် သင့်လျော်သည်။
• အဆီတွေကို အရည်ပျော်ပြီး ခဲထားတဲ့ အဆီတွေကို အလွယ်တကူ ဖယ်ရှားနိုင်တဲ့ ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲမှာ ကြက်သီးနွေးနေဆဲ အရည်ကို ထည့်လိုက်ပါ။
• ဥပမာ၊ ထိပ်မှာဖွင့်ထားတဲ့ ဖန်ခွက်ဟောင်းက အဲဒါအတွက် သင့်တော်တယ်။ အရသာရှိပြီး အာဟာရရှိသော စပျစ်သီးစပျစ်သီးအနည်းငယ်၊ အစေ့အချို့ သို့မဟုတ် အဆင်သင့်လုပ်ထားသော ကောက်နှံအစာရောနှောပြီး ပျော့ပျောင်းသောအဆီများကို ဖြည့်ပါ။ သင်္ဘောသဖန်းသီးသည် ငှက်မျိုးစေ့အတွက်လည်း သင့်လျော်သည်။
• မရသေးသောမီးခြစ်နှစ်ခုကို X ဝက်အူချောင်းကြိုးဖြင့် တွဲချိတ်ပါ။ သစ်သားအဟောင်းများသည် မီးခြစ်များအစား သင့်တော်သည်။ ဤ X နှင့် ကြိုးကို အိုးအောက်ခြေတွင် ထားပါ။ ကြိုးကို အစုအဝေးကနေ မဖြတ်ရသေးဘူး။
• ပြီးရင် အဆီထဲထည့်ပြီး ဖော်ပြထားတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို အဆီထဲကို ကောင်းကောင်းမွှေပေးပါ။ အဆီထုထည်ကို အေးမြစေပါ။ အဆုံးတွင် သင်သည် အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကို ဖယ်ရှားပြီး လသာဆောင်တွင် ချိတ်ဆွဲထားပါ သို့မဟုတ် ဥယျာဉ်၌ ထားလိုက်ပါ။
• အကြံပြုချက်- ဖန်ခွက်ထဲက အရောအနှောကို မထုတ်ခင် ရေနွေးနွေးထဲမှာ ခဏထားလိုက်ပါ။ ၎င်းသည် အဆီပလပ်ပေါက်၏ အူတိုင် ခိုင်မာနေချိန်တွင် အပြင်ဘက်မှ အဆီများ ထွက်လာရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

အခြောက်ခံပြီး ပဲစေ့များကို ပြန်လည်အသုံးပြုပါ။

နိုဝင်ဘာလတွင် Halloween အတွက်ဖြစ်စေ ဟင်းချိုအတွက်ဖြစ်စေ ရွှေဖရုံသီးမှ အစေ့များကို ဖယ်ရှားပါက၊ ရွေးချယ်ရန် အသုံးပြုမှုများစွာရှိသည်။

• ပဲစေ့တွေကို ချက်ချင်းခြောက်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ မီးဖိုသည်ဤအတွက်သင့်လျော်သည်။ ၎င်းအတွက် အပူချိန် 50 မှ 60 ဒီဂရီ သတ်မှတ်ပေးပါ။ ဒါမှ မင်းရဲ့ အူတိုင်တွေကို မလောင်ဘူး။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကို လှုပ်ခါပြီးတိုင်း အစေ့များကို လှန်ပေးပါ။
• စိုစွတ်သော cores များ လျင်မြန်စွာ မှိုတက်တတ်သောကြောင့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို အချိန်ယူပါ။
• အစေ့တွေခြောက်သွားပြီဆိုရင် အိမ်လုပ်မုန့်နဲ့ ဖုတ်လို့ရပါတယ်။
• အကြံပြုချက်- အသင့်လုပ်ထားသော မုန့်ဖုတ်အရောအနှောကို သင့်အရသာကို ကြိုတင်ရယူပြီး သင်စားလိုသည့် အစေ့အရေအတွက်ကို ထည့်ပါ။
• ဖရုံစေ့မှာ အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်တာကြောင့် အစာချေဖျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးတာကြောင့် အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းကို အကျိုးပြုပါတယ်။

ရွှေဖရုံစေ့ကို muesli topping အဖြစ်

မနက်ခင်း muesli အတွက် ရွှေဖရုံသီးစေ့ကိုလည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒီအတွက် သူတို့ ခြောက်သွေ့နေစရာ မလိုပါဘူး။

• ဤနေရာတွင်လည်း အာဟာရပြည့်ဝပြီး ဗီတာမင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော ပဲစေ့များသည် အရသာကောင်းမွန်စေပါသည်။ သင့် muesli သည် အမျှင်ဓာတ်လည်း ကြွယ်ဝသည်။
• ပဲစေ့များကို ရေ သို့မဟုတ် နို့တွင် တစ်ညစိမ်ပါ။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ အရသာကို ဖယ်ထုတ်ခြင်း မဟုတ်ဘဲ စေ့များကို သွားနှင့် လိုက်ဖက်မှု အနည်းငယ် ဖြစ်စေသည်။
• မတော်တဆ၊ သင်သည် အစေ့များကို ကြိတ်ပြီး muesli ထဲသို့ ထည့်နိုင်သည်။ ပြီးလျှင် အမျှင်ဓာတ် နှင့် ဗီတာမင်များ နှင့် ပဲစေ့များ၏ ကြီးမားပြီး မာကြောသော အစိတ်အပိုင်းများကို ထွေးထုတ်စရာမလိုဘဲ အရသာကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။