ပြန်သွားသည်
-+ စားသုံးခြင်း
5 မှ 7 မဲ

Applesauce နှင့်အတူ Quark ကိတ်မုန့်

စုစုပေါင်းအချိန်45 မိနစ်
စားသုံးခြင်း: 3 လူထု

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ကိတ်မုန့်

  • 3 ကြက်ဥ
  • 1 တဆိတ်စာ ဆားငန်
  • 100 g သကြား
  • 120 g မံှု့ညက်
  • 200 ml နို့
  • 150 g Quark ပိန်တယ်။
  • 3 ဇွန်း စဗစျြသီးခြောကျ
  • 300 g ပန်းသီး
  • 2 ဇွန်း မွှားထားသောဗာဒံစေ့

ဖြန်းရန်

  • 2 ဇွန်း သကြား
  • 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း သစ်ပင်ကြီး

ညွှန်ကြားချက်များ

ကိတ်မုန့်

  • ကြက်ဥကို ခွာပြီး ဆားအနည်းငယ်နဲ့ ကြက်ဥအကာကို တောင့်တင်းတဲ့အထိ ညက်အောင်ခေါက်ပါ။
  • သကြား၊ နို့၊ ကြက်ဥအနှစ် နှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ကို ရောမွှေပြီး ဂျုံမှုန့်ကို ဆန်ခါပြီး စပျစ်သီးကို ရောမွှေပါ။
  • ပြီးရင် ကြက်ဥအဖြူကို သေချာခေါက်ပါ။
  • ထောပတ် ပန်းကန်လုံးအသေးသုံးလုံးကို ရောပြီး မုန့်သားကို ဖြန့်ပေးပါ။
  • ပန်းသီးသန့်စင်ရည်ကို ဇွန်းဖြင့် အလယ်မှာထားပြီး မုန့်စိမ်းကို ခရုပတ်ထားပါ။
  • နောက်ဆုံးတွင် ဗာဒံစေ့များကို အပေါ်မှဖြန်းကာ 180c တွင်ထည့်ပါ။ အနီးစပ်ဆုံး မီးဖိုဖြင့် နွေးသည်။ 20-25 မိနစ် - တူချောင်းနမူနာ !!!

အစေခံ

  • ကိတ်မုန့်များကို မီးဖိုမှထုတ်ကာ သကြား-သစ်ကြံပိုးခေါက်အရောအနှောဖြင့် ဖြန်းကာ နွေးနွေးထွေးထွေး ခံစားလိုက်ပါ။
  • Bon appetit; :-)

အစာအာဟာရ

အမှုဆောင်ခြင်း: 100g | ကယ်လိုရီ: 182kcal | ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 32.7g | ပရိုတိန်း: 5.1g | အဆီ: 3g