Applesauce နှင့်အတူ Quark ကိတ်မုန့်
စုစုပေါင်းအချိန်45 မိနစ် မိနစ်
စားသုံးခြင်း: 3 လူထု
ကိတ်မုန့်
- 3 ကြက်ဥ
- 1 တဆိတ်စာ ဆားငန်
- 100 g သကြား
- 120 g မံှု့ညက်
- 200 ml နို့
- 150 g Quark ပိန်တယ်။
- 3 ဇွန်း စဗစျြသီးခြောကျ
- 300 g ပန်းသီး
- 2 ဇွန်း မွှားထားသောဗာဒံစေ့
ဖြန်းရန်
- 2 ဇွန်း သကြား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း သစ်ပင်ကြီး
ကိတ်မုန့်
ကြက်ဥကို ခွာပြီး ဆားအနည်းငယ်နဲ့ ကြက်ဥအကာကို တောင့်တင်းတဲ့အထိ ညက်အောင်ခေါက်ပါ။
သကြား၊ နို့၊ ကြက်ဥအနှစ် နှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ကို ရောမွှေပြီး ဂျုံမှုန့်ကို ဆန်ခါပြီး စပျစ်သီးကို ရောမွှေပါ။
ပြီးရင် ကြက်ဥအဖြူကို သေချာခေါက်ပါ။
ထောပတ် ပန်းကန်လုံးအသေးသုံးလုံးကို ရောပြီး မုန့်သားကို ဖြန့်ပေးပါ။
ပန်းသီးသန့်စင်ရည်ကို ဇွန်းဖြင့် အလယ်မှာထားပြီး မုန့်စိမ်းကို ခရုပတ်ထားပါ။
နောက်ဆုံးတွင် ဗာဒံစေ့များကို အပေါ်မှဖြန်းကာ 180c တွင်ထည့်ပါ။ အနီးစပ်ဆုံး မီးဖိုဖြင့် နွေးသည်။ 20-25 မိနစ် - တူချောင်းနမူနာ !!!
အမှုဆောင်ခြင်း: 100g | ကယ်လိုရီ: 182kcal | ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 32.7g | ပရိုတိန်း: 5.1g | အဆီ: 3g