မုန်လာဥနီပန်းပွင့် နှင့် အာလူးပွင့်ဂရက်တင်ပါသော အစပ်ကြက်သား
စားသုံးခြင်း: 4 လူထု
ချက်နည်းကတော့ လူ ၃-၄ ယောက်အတွက်ပါ။
- 250 g ကြက်ရင်သားအသားလွှာ (အေးခဲထားသောအထုပ်တစ်ဝက်)
- 1 tbsp ပဲငံပြာရည်ချို
- 1 tbsp ရှယ်ရီ
- 1 ဆားအကြီးကြီးတစ်တုံး
- 1 ငရုတ်ကောင်းမှုန့်
- 400 g မုန်လာဥနီ
- 200 g ကြက်သွန်မြိတ်
- 2 tbsp မြေပဲ, ဆီ
- 1 ကြက်သွန်နီအသေး (50 ဂရမ်ခန့်)
- 500 ml အသားဟင်းရည် (လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းခွဲ)
- 1 tbsp မုန်ညင်းကြမ်း
- 1 ဟင်းချက်ခရင်မ် 200 ဂရမ်
- 1 တဆိတ်စာ ဆားငန်
- 1 တဆိတ်စာ ငရုတ်ကောင်း
- 1 တဆိတ်စာ သကြား
- အလှဆင်ဘို့ပင်စိမ်း
အာလူး gatin
- 400 g ဖယောင်းအာလူး
- 1 tbsp ထောပတ်အရည်
- 1 ကြက်သွန်ဖြူ လေးညှင်းပွင့်
- 100 g မုန့်ဟင်းချက်
- 100 ml နို့
- 1 tbsp အသားဟင်းရည်ကိုချက်ချင်းရှင်းပါ။
- 1 တဆိတ်စာ ဆားငန်
- 1 တဆိတ်စာ ငရုတ်ကောင်း
- 1 တဆိတ်စာ Nutmeg
- 10 ထောပတ် 8-10 အတုံးများ
မုန်လာဥနီကို အခွံခွာပြီး အခွံခွာပြီး အသီးအရွက်အပွင့်ခြစ်/အခွံခွာ ၂ လုံးကို အလှဆင်ထားသော ဓါးဖြင့်ခြစ်ပြီး အလှဆင်ထားသော မုန်လာဥနီပွင့်ချပ်များ (၃ မီလီမီတာ အထူခန့်) လှီးဖြတ်ပါ။ ကြက်သွန်မြိတ်ကို ဆေးကြောသန့်စင်ပြီး အကွင်းလိုက်လှီးဖြတ်ပါ။ ကြက်သွန်နီကို အခွံခွာပြီး ပါးပါးလှီးထားပါ။ ကြက်ရင်သားအသားလွှာများကို လှီးဖြတ်ပြီး ပဲငံပြာရည်အချို (၁ ဇွန်း) နှင့် ရှယ်ရီ (၁ ဇွန်း) တို့ဖြင့် ၁၅ မိနစ်ခန့် နှပ်ထားပါ။ ဒယ်အိုးထဲတွင် နှပ်ထားသော အသားများကို ဆီပူပူဖြင့် မွှေထားသော မြေပဲဆီ (၁ ဇွန်း)/ မွှေကြော်၊ ငရုတ်ကောင်း (၁ တုံး) နှင့် ဆား (၁ တုံးကြီး) တို့ကို ဒယ်အိုးထဲမှ ဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ။ ဒယ်အိုးထဲသို့ မြေပဲဆီ (စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း) လောင်းထည့်ပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (မုန်လာဥနီပွင့်များ၊ ကြက်သွန်မြိတ်အကွင်းလိုက်နှင့် ကြက်သွန်နီတုံးများ) ကို ကြော် / မွှေကြော်၊ ဖယ်ထုတ် / ဟင်းရည် (2 ml) ထဲလောင်းထည့်ပြီး အဖုံးမပါဘဲ 1-ချက်ပြုတ်ပါ။ 3 မိနစ်။ မုန်ညင်းကြမ်း (၁ ဇွန်း) နှင့် ဟင်းချက်ခရင်မ် (၂၀၀ ဂရမ်) တို့ဖြင့် လောင်း/ရာသီ။ အသားကို ထပ်ထည့်ကာ ခဏလောက် အပူပေးပါ။ ဆား (1 pinch), သကြား (1 pinch) နှင့် ငရုတ်ကောင်း (15 pinch) တို့ဖြင့် ရောနယ်ပါ။
အမှုဆောင်ခြင်း: 100g | ကယ်လိုရီ: 103kcal | ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 8.6g | ပရိုတိန်း: 1.7g | အဆီ: 6.6g