सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 500 g होक्काइडो कद्दू
- 500 g मोमी आलु
- 1 लसुन को लौंग
- 250 ml खाना पकाउने क्रीम
- नुन मिर्च
- केही जायफल
निर्देशन
- कद्दू र आलुको बोक्रा र क्यूब वा स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। कद्दू र आलुका टुक्राहरू उमालेको नुन पानीमा लगभग 7 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। नाली, नाली र चिसो गरौं। चिसो तरकारीहरू लसुन र त्यसपछि मक्खनमा रगडेको क्यासरोल डिशमा राख्नुहोस्।
- ओवनलाई 200 डिग्री (कन्भेक्सन 180 डिग्री) मा पूर्व तताउनुहोस्। नुन, काली मिर्च र जायफलको साथ क्रीमलाई सिजन गर्नुहोस् र यसलाई ग्रेटिनमा खन्याउनुहोस्। तपाईं क्यासरोलमा केहि चीज पनि छर्कन सक्नुहुन्छ। लगभग 20 देखि 30 मिनेटको लागि ओवनमा पकाउनुहोस्। मासु (जस्तै कुखुरा वा भेडाको फिलेट) साइड डिशको रूपमा सेवा गर्न सकिन्छ।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 25kcalकार्बोहाइड्रेट: 4.6gप्रोटिन: 1.1gमोटो: 0.1g