सामग्रीहरू
show
सामाग्री
कुखुराको तिघ्रा:
- 1,2 kg ताजा कुखुराको जांघ (६ टुक्रा)
- नुन
- मरिच
- हल्का करी पाउडर
- 2 अन्डा
- ब्रेडक्रम्ब
- 2 1-2 कप तेल
सॉस:
- 2 tbsp मैदा
- तरकारी शोरबा (गाजर र आलु मसबाट तरल)
- 1 tsp नुन
- 0,5 tsp मरिच
- 1 पासा चिकन ब्रोथ तत्काल
- 100 ml डबल क्रीम
गाजर र आलुको मसला:
- 700 g गाजर
- 700 g आलु
- 1 प्याज करिब ५० ग्राम
- 1 टुक्रा अदुवा लगभग। २० ग्राम
- 1 कन्द लसुन
- 2 tsp नुन
- 2 पासा तरकारी ब्रोथ
- 50 ml दूध
- 50 ml डबल क्रीम
- 1 tbsp मक्खन
- 2 नुन को ठूलो चिमटी
- 2 काली मिर्च को ठूलो चिमटी
मिश्रित सलाद:
- 250 g चिनियाँ बन्दागोभी (ठोस भाग / डाँठ बिना)
- 3 खुर्सानी
- 1 पहेंलो मरिच
- 200 g साना च्याउ
- 1 सर्प काकडी
- 1 वसन्त प्याजको गुच्छा
सलाद ड्रेसिङ:
- 10 tbsp जैतून का तेल
- 5 tbsp मेयोनेज
- 2 tbsp चीनी
- 2 tbsp हल्का चावल सिरका
- 2 tsp तोरी
निर्देशन
कुखुराको तिघ्रा:
- कुखुराको तिघ्रा राम्ररी धुनुहोस्, किचन पेपरले सुकाउनुहोस् / ट्याब गर्नुहोस्, सिजन / प्रशस्त नुन, काली मिर्च र हल्का करी पाउडर, रोटीको अण्डा र ब्रेडक्रम्ब्समा रोटी र प्रशस्त तेल (१ - २ कप) सहितको प्यानमा चारै तिर रगड्नुहोस्। सुनौलो नभएसम्म सबै पक्षहरूमा - खैरो नभएसम्म फ्राइ। ढक्कन बन्द संग, लगभग को लागी उबाल। 1 - 2 कम तापक्रममा, ढक्कन हटाउनुहोस्, सबै पक्षहरूमा पुन: जोसिलो रूपमा फ्राइ गर्नुहोस् र सेवाको लागि तयार नभएसम्म फ्रिज गर्नुहोस्।
सॉस:
- रोस्ट स्टकमा पीठो (2 चम्मच) हाल्नुहोस् र तरकारी स्टक (गाजर र आलु मसबाट तरल) मा डिग्लेज / खन्याउनुहोस्। छोटकरीमा उमाल्नुहोस् र नुन (1 चम्चा), काली मिर्च (½ चम्चा) र तत्काल कुखुराको ब्रोथ (1 घन) संग सिजन गर्नुहोस्। अन्तमा डबल क्रीममा फोल्ड गर्नुहोस् / हलचल गर्नुहोस्।
गाजर र आलुको मसला:
- गाजर, आलु र प्याजको बोक्रा र बारीक टुक्रा पार्नुहोस्। अदुवा र लसुनको बोक्रा पार्नुहोस् र धेरै राम्रोसँग काट्नुहोस्। काटेको तरकारीलाई ठूलो सस प्यानमा राख्नुहोस् र तातो पानी (1.5 लिटर) भर्नुहोस्। नुन (2 चम्चा) र तरकारी स्टक क्यूब (2 टुक्रा) संग सिजन र 20-25 मिनेट को लागी पकाउनुहोस्। निकास गर्नुहोस् (सावधानी: चटनीको लागि खाना पकाउने पानी जम्मा गर्नुहोस्), दूध (50 मिलीलीटर), डबल क्रिम र बटर (1 चम्मच) थप्नुहोस् र आलुको मशरसँग राम्ररी मसला गर्नुहोस्। अन्तमा, स्वादको लागि नुन (2 ठूला चिमटी) र काली मिर्च (2 ठूला चिमटी) संग मौसम।
मिश्रित सलाद:
- बन्दकोबी सफा गर्नुहोस्, चौथाई लम्बाई र कडा भाग / डाँठ बिना राम्रोसँग काट्नुहोस्। काली मिर्च सफा गर्नुहोस् र धुनुहोस् र सानो हीरामा काट्नुहोस्। च्याउ सफा गर्नुहोस् / ब्रश गर्नुहोस् र स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। काकडीको छाला, चौथाई लम्बाइ र पातलो स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। वसन्त प्याज सफा गर्नुहोस्, धुनुहोस् र पातलो रिंगहरूमा विकर्ण रूपमा काट्नुहोस्।
सलाद ड्रेसिङ:
- सबै सामग्रीहरू (१० चम्चा जैतूनको तेल, ५ चम्चा मेयोनेज, २ चम्चा चिनी, २ चम्चा हल्का चामलको सिरका र २ चम्चा तोरी) मिलाउनुहोस्/हटाउँनुहोस्।
सेवा दिनुहोस्:
- चटनी, गाजर र आलु म्यास र मिश्रित सलाद संग फ्राइड चिकन जांघ सेवा गर्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 206kcalकार्बोहाइड्रेट: 11.8gप्रोटिन: 1.6gमोटो: 17g