सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 80 gr पास्ता
- 0,5 गर्न सक्छन् नाली डिब्बाबंद टुना
- 100 gr पालक पातहरु
- 1 लसुन लौंग काटिएको
- मिलबाट नुन र काली मिर्च
- ताजा ग्रेटेड जायफल
- 100 ml रामा क्रिमफाइन ७%
- जैतून का तेल
- पास्ता पकाउनको लागि तरकारी शोरबा
निर्देशन
- निर्देशन अनुसार तरकारी स्टक मा पास्ता पकाउनुहोस्।
- नोबीलाई तेलमा भुन्नुहोस्, टुना हाल्नुहोस् र यसलाई भाप गर्नुहोस्।
- माछामा पालक थप्नुहोस्, मिश्रण गर्नुहोस् र यसलाई तातो हुन दिनुहोस्। मसलाको साथ राम्रोसँग सिजन गर्नुहोस्।
- क्रीममा हाल्नुहोस् र यसलाई फेरि तातो हुन दिनुहोस्।
- पास्तामा हलचल र प्लेटमा मिलाउनुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 386kcalकार्बोहाइड्रेट: 6gप्रोटिन: 2.1gमोटो: 40g