John Myers
सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 1 गुच्छा सूप साग ताजा
- 4 आलु
- 3 गाजर
- 1 प्याज
- 300 g कासेल रोस्ट सामन
- 300 g प्लेट दाल
- 2 L ब्रोथ
- नुन
- मरिच
निर्देशन
- आलु, गाजर, लीक र अजवाइनको बोक्रालाई सानो टुक्रामा काटेर छलनीमा धुनुहोस् र तयार गर्नुहोस्
- अजमोद धुनुहोस्, यसलाई सुकाउनुहोस्, यसलाई सानो टुक्राहरूमा काट्नुहोस् र साथै सेवा गर्नुहोस्
- प्याजको बोक्रा पार्नुहोस् र राम्रो क्यूबमा काट्नुहोस् र स्मोक्ड सामनलाई सानो क्यूबमा काट्नुहोस्
- प्याजलाई थोरै बोसोमा पकाएको स्मोक्ड पोर्कको साथ ठूलो सस प्यानमा भुन्नुहोस्
- तरकारीहरू थप्नुहोस् र छोटकरीमा पकाउनुहोस्
- स्टकसँग डिग्लेज गर्नुहोस् र दाल थप्नुहोस्
- पूरैलाई ४५ मिनेटसम्म उमाल्न दिनुहोस्, अलिकति काली मिर्च र नुन हाल्नुहोस् र काटेको अजमोदमा हाल्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 55kcalकार्बोहाइड्रेट: 0.8gप्रोटिन: 8gमोटो: 2.1g
