in

परमेसन ससमा क्याबानोसी र ब्रोकोलीको साथ हार्दिक पास्ता क्यासरोल

5 बाट 6 वोट
कुल समय 45 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 3 मान्छे
क्यालोरिज 228 kcal

सामाग्री
 

  • 250 g कलम
  • 250 g ताजा ब्रोकोली
  • 1 प्याज
  • 150 g क्याबनोसी
  • 1 tsp मक्खन
  • 150 ml सेतो वाइन
  • 150 ml दूध
  • 150 ml तर
  • 80 g परमेसन
  • नुन
  • चक्कीबाट काली मिर्च
  • 50 g Grated Emmental

निर्देशन
 

  • पास्तालाई धेरै नुन पानीमा पकाएर पकाउनु पर्छ। स्टकबाट ब्रोकोली हटाउनुहोस् र सानो फ्लोरेटहरूमा विभाजन गर्नुहोस्। धुनु। पास्ता पकाउनु भन्दा 3 मिनेट पहिले ब्रोकोली फ्लोरेटहरू थप्नुहोस्। खन्याउँदै। बेकिंग डिशमा राख्नुहोस्।
  • चटनी को लागी, प्याज को छील र बारीक पासा। पारदर्शी नभएसम्म तातो बोसोमा फ्राइ गर्नुहोस्। पातलो काटिएको क्याबानोसी थप्नुहोस् र तिनीहरूलाई छोटो रूपमा भुन्नुहोस्। सेतो वाइनको साथ सम्पूर्ण चीज डिग्लेज गर्नुहोस् र लगभग यसलाई कम गर्नुहोस्। त्यसपछि दूध र क्रीममा हाल्नुहोस्, पनि थोरै घटाउनुहोस्। Parmesan मा हलचल र नुन र काली मिर्च संग चटनी सिजन।
  • पास्ता र ब्रोकोली मिश्रणमा चटनी हाल्नुहोस् र हलचल गर्नुहोस्। चाहना अनुसार ग्रेटेड एमेन्टल चीजसँग छर्क्नुहोस् र 200 डिग्री सेल्सियसमा प्रिहेटेड ओभनमा लगभग 15-20 मिनेटको लागि चीज राम्रो र खैरो नहोउन्जेल बेक गर्नुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 228kcalकार्बोहाइड्रेट: 15.8gप्रोटिन: 8.9gमोटो: 13.5g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

अवतार फोटो

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




पर्मेसन फोममा "पेस्टो रोसो" रविओली

प्याज संग क्रिस्पी माछा