सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 5 स्लाइसहरू आयरिश रोस्ट बीफ
- 5 स्लाइसहरू तोरी मध्यम तातो
- 500 g प्याज
- 250 ml रातो रक्सी - सुख्खा
- 400 ml गोमांस स्टक
- 2 tbsp मक्खन - चिसो
- 50 g मैदा
- 1 tsp मीठो पेपरिका पाउडर
- सब्जी तेल
- सलाद को लागी
- 6 सानो चेरी
- 4 tbsp रातो वाइन सिरका
- 2 tbsp जैतून का तेल
- 1 रातो प्याज
- 2 tsp मह
निर्देशन
- रोस्ट बीफको फ्याट साइड क्रसवाइज काट्नुहोस्। यसको मतलब मासु भुटेको बेला कर्ल हुँदैन। दुवै पक्षमा नुन र मोटो काली मिर्चको साथ तिनीहरूलाई समतल र सिजन गर्नुहोस्। 2 चम्मच तोरीको साथ मासुको टुक्रा ब्रश गर्नुहोस्।
- प्याजहरू रिंगहरूमा काट्नुहोस्। पेपरिका पाउडरको साथ पीठो मिलाउनुहोस् र प्याज घुमाउनुहोस्। एउटा प्यानमा २ चम्चा तेल तताउनुहोस् र प्याजलाई मध्यम तातोमा सुनौलो खैरो नभएसम्म भुन्नुहोस्।
- बाँकी तेल तताउनुहोस् र भुटेको मासुलाई पहिले मासुको छेउमा लगभग 3 मिनेटको लागि फ्राइ गर्नुहोस्। त्यसपछि तोरीको छेउमा घुमाउनुहोस् र लगभग 3 मिनेटको लागि फ्राइ गर्नुहोस्। बाहिर निकाल्नुहोस् र एल्युमिनियम पन्नीमा बेरिएर आराम गर्न छोड्नुहोस्।
- टमाटरको पेस्ट रोस्टमा हाल्नुहोस्। रातो रक्सी र स्टक संग Deglaze। 5 मिनेटको लागि सिम गर्नुहोस् र नुन र काली मिर्चको साथ सिजन गर्नुहोस्। मक्खन संग गाढा। चटनीमा स्टिकहरू व्यवस्थित गर्नुहोस्।
- सलाद तयार गर्न सकिन्छ र छोटो सूचनामा सेवा गर्न सकिन्छ। चिकोरी सफा गर्नुहोस्, आधामा काट्नुहोस् र डाँठ हटाउनुहोस्। राम्रो स्ट्रिप्स काट्नुहोस्। प्याजलाई पनि आधा रिंगहरूमा काट्नुहोस् र सलादमा खन्याउनुहोस्। सिरका, तेल, मह र तोरीलाई सँगै मिलाउनुहोस्, नुन र काली मिर्चको सिजन र सलादमा झर्ने।
- स्वादिष्ट भुटेको आलु पनि थियो।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 119kcalकार्बोहाइड्रेट: 10.9gप्रोटिन: 1.7gमोटो: 7.3g