in ,

फ्राइड राइसको साथ पोर्क फिलेट

5 बाट 2 वोट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 3 मान्छे
क्यालोरिज 11 kcal

सामाग्री
 

  • 125 g चामल
  • 225 ml पानी
  • 0,5 tsp नुन
  • 1 पोर्क फिलेट (लगभग 350 - 400 ग्राम)
  • 2 वसन्त प्याज (लगभग 50 ग्राम)
  • 1 रातो मिर्च (लगभग 200 ग्राम)
  • 100 g चिनियाँ बन्दकोबी
  • 50 g Shitake मशरूम
  • 3 अन्डा
  • 1 tsp हल्का सोया सस (चित्र नम्बर 3 हेर्नुहोस्)
  • नुन
  • 6 tbsp 4-6 चम्मच बदाम तेल

Marinade को लागी:

  • 1 tbsp हल्का सोया सस (चित्र नम्बर 3 हेर्नुहोस्)
  • 1 tbsp मीठो सोया सस (चित्र नम्बर 4 हेर्नुहोस्)
  • 1 tbsp मीठो सोया सस (चित्र नम्बर 5 हेर्नुहोस्)
  • 1 tbsp राइस वाइन (चित्र नम्बर २ हेर्नुहोस्)
  • 1 tbsp बारीक काटेको अदुवा
  • 1 लसुन लौंग बारीक काटिएको
  • 0,5 tsp नुन
  • 0,5 tsp चीनी
  • 0,25 tsp मरिच

निर्देशन
 

भात पकाउने:

  • चामल (१२५ ग्राम) नुनीन पानी (½ चम्चा / 125 एमएल) मा लगभग 225 मिनेट पकाउनुहोस् (नुस्खा वसन्त चामल विधि हेर्नुहोस्: चामल उमाल्नुहोस्) र चिसो हुन दिनुहोस्।

मरीनाडे:

  • हल्का सोया सस, मीठो सोया सस, चावलको वाइन, अदुवा, काटेको लसुन, नुन, चिनी र काली मिर्चको अचार मिलाउनुहोस्।

फ्राइड राइसको साथ पोर्क फिलेट:

  • पोर्क फिलेटलाई लम्बाइमा आधा पार्नुहोस्, राम्रो स्लाइसहरूमा काट्नुहोस् र 20-30 मिनेटको लागि म्यारिनेटसँग म्यारिनेट गर्नुहोस्। यसलाई समय समयमा हलचल गर्नुहोस्। च्याउ सफा गर्नुहोस्, डाँठहरू हटाउनुहोस् र राम्रो स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्। मिर्च सफा गर्नुहोस् र धोएर हीरामा काट्नुहोस्। वसन्त प्याज सफा गर्नुहोस् र धुनुहोस् र रिंगहरूमा विकर्ण रूपमा काट्नुहोस्। चिनियाँ गोभी सफा गर्नुहोस् र धुनुहोस् र स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्। हल्का सोया सस (1 चम्चा) र नुन (½ चम्मच) संग अण्डा फेर्नुहोस्। तातो बदामको तेलमा कौडामा मासु भिजाउनुहोस् र यसलाई फेरि हटाउनुहोस्। वसन्त प्याजको घण्टी, घण्टी मिर्च र शिताके च्याउहरू थप्नुहोस् र हलचल / प्यान फ्राइ गर्नुहोस् र wok को किनारमा स्लाइड गर्नुहोस्। चामल थप्नुहोस् र साउट / हलचल-फ्राइ गर्नुहोस्, बाँकी मैरिनेड थप्नुहोस् र सबै कुरा सँगै मिलाउनुहोस्। त्यसमाथि हल्काएको अण्डा हाल्नुहोस्/फैलाउनुहोस् र अण्डाहरू सेट नभएसम्म wok आधारबाट टाढा धकेल्नुहोस्। मासुमा फेरि थप्नुहोस् / फोल्ड गर्नुहोस् र wok मा सेवा गर्नुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 11kcalकार्बोहाइड्रेट: 2.6gप्रोटिन: 0.1g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

अवतार फोटो

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




केसर सूप

बन्दागोभी स्ट्रुडेल