सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 750 g ब्रसेल्स स्फटिक
- 0,25 L उमालेको नुन पानी
- 500 ml तरकारी ब्रोथ
- 2 tsp खाना स्टार्च
- 1 अण्डाको पहेंलो आकार एम
- 50 ml तर
- 20 g मक्खन
- नुन
- 1 चुरोट चीनी
- केही लाल मिर्च
- काटिएको अजमोद
- 4 tsp क्रीम फ्राइचे चीज
निर्देशन
- ब्रसेल्स स्प्राउट्स सफा गर्नुहोस् र स्टेममा क्रस आकारमा फ्लोरेटहरू काट्नुहोस्। धुनुहोस् र एक कोलेन्डरमा नाली गर्नुहोस्।
- फोडामा 2,250 लिटर पानी ल्याउनुहोस्, 1 चम्मच नुन थप्नुहोस्। ब्रसेल्स स्प्राउट्स थप्नुहोस् र ढक्कन बन्द गरेर लगभग 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
- लगभग 10 ब्रसेल्स स्प्राउट्स फ्लोरेटहरू हटाउनुहोस् र चलनीमा राख्नुहोस्।
- बाँकी ब्रसेल्स स्प्राउट्सलाई नमकीन पानी र तातो तरकारी स्टकको 250 मिलीलीटरले राम्ररी प्यूरी गर्नुहोस्। बाँकी सब्जी स्टक थप्नुहोस् र फोडा ल्याउनुहोस्।
- कोर्नस्टार्चलाई थोरै पानीमा मिलाएर सुपलाई गाढा नहोउन्जेल मिलाउनुहोस्। अण्डाको पहेंलो भागलाई क्रीमले कुट्नुहोस्। तातोबाट सूप हटाउनुहोस् र अण्डाको पहेंलो र क्रीम मिश्रणमा हलचल गर्नुहोस्। अब यसलाई उमाल्न नदिनुहोस्। नुन, चिनी र लाल मिर्चको साथ स्वाद गर्न सिजन।
- ब्रसेल्स स्प्राउट्स फ्लोरेटलाई एक चौथाई सेट गर्नुहोस् र सूपमा थप्नुहोस्।
- प्लेटहरूमा फैलाउनुहोस्, काटिएको अजमोदको साथ छर्कनुहोस् र क्रीम फ्राइचेको गुच्छाको साथ सेवा गर्नुहोस्।
- सुझाव 8: यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ सूपमा मिन्स डम्पलिंगहरू थप्न सक्नुहुन्छ। यसका लागि २ चम्चा ब्रेडक्रम्ब्स, १ सानो बारीक काटेको प्याज, १ चम्चा बारीक काटिएको अजमोद, नुन, काली मिर्च, पेपरिका पाउडर र १ साइज एम अण्डाको साथ २५० ग्राम मासु मुन्नुहोस्। एउटा प्यानमा केही स्पष्ट बटर तताउनुहोस्। एक चिया चम्चा र तातो बोसो मा भुना संग सानो पकौड़ा मा कीमा मासु मिश्रण को आकार दिनुहोस्। सूप संग सेवा गर्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 94kcalकार्बोहाइड्रेट: 4.2gप्रोटिन: 0.5gमोटो: 8.5g