सामग्रीहरू
show
सामाग्री
शोरबाको लागि
- 1 Kg कुखुरा खुट्टा
- 1 गुच्छा तरकारीको सूप
- 1 प्याज
- 2 औंलाहरु लसुन
- 1 टुक्रा ताजा अदुवा, लगभग 5 सेमी
- 10 काली मिर्च
- नुन
निक्षेप को लागी
- 50 g सुकेको माटो च्याउ
- 80 g भाँडोबाट बाँसका टुक्राहरू
- 0,5 गुच्छा ताजा धनिया
- 1 tbsp सोया सस
- 1 tbsp चामल वाइन
- नुन
- मरिच
निर्देशन
- सूप सागहरू सफा गर्नुहोस् र लगभग पासा गर्नुहोस्, नरम बन्दागोभीलाई अजमोदको रूपमा छोड्नुहोस्। प्याजलाई आधा पार्नुहोस्, नखुलेको लसुनलाई हल्का थिच्नुहोस् र सस प्यानमा सुकाउनुहोस्। बाँकी सूप तरकारीहरू र अदुवा थप्नुहोस् र छोटो कुल्ला गरिएको कुखुराको खुट्टा माथि राख्नुहोस्। लगभग भर्नुहोस्। 2 लीटर चिसो पानी र नमक थप्नुहोस्। एक पटक फोडामा ल्याउनुहोस् र त्यसपछि तातो कम गर्नुहोस् जबसम्म शोरबा थोरै उकालो हुन्छ। काली मिर्चलाई चियाको अण्डामा राख्नुहोस् र शोरबामा डुबाउनुहोस्। करिब डेढ घण्टाको लागि पकाउन दिनुहोस्।
- च्याउलाई न्यानो पानीमा कम्तिमा ४५ मिनेटसम्म फुल्न दिनुहोस्। एक छल्नी मा राख्नुहोस् र एक पटक कुल्ला। त्यसपछि आंशिक रूपमा दाँतहरू हटाउनुहोस् र च्याउको टाउकोलाई स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्। बाँसको टुक्राहरू निकाल्नुहोस् र च्याउको साथ ठूलो कटोरामा राख्नुहोस्। ब्रोथबाट पकाएको कुखुराको खुट्टा हटाउनुहोस्, हड्डीबाट मासु हटाउनुहोस् र सानो टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। अब मासुलाई च्याउ र स्प्राउट्सलाई एक-एक चम्चा राइस वाइन र सोया ससको साथ सँगै मैरिनेट गर्नुहोस्। यसलाई एक घण्टाको लागि खडा गर्न दिनुहोस्
- 1 1/4 लिटर कुखुराको ब्रोथलाई फोडामा ल्याउनुहोस् र म्यारिनेट गरिएको फिलर थप्नुहोस्। लगभग 5 सँगै पकाउनुहोस् र त्यसपछि नुन र काली मिर्चको साथ सिजन गर्नुहोस्। सुपमा मोटो काटेको धनिया हाल्नुहोस् र तुरुन्तै सेवा गर्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 164kcalकार्बोहाइड्रेट: 0.4gप्रोटिन: 17.1gमोटो: 10.5g