सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 500 g कीमा मासु
- 500 g Paprika
- 200 g काटेको प्याज
- 30 g काटिएको लसुन
- 250 g मेक्सिकन डिब्बाबंद तरकारी
- 2 पैकेट टेक्सास बीफ रोल्स
- 2 फ्रि दायरा अण्डा
- 100 g ओट फ्लेक्स
- 150 g खट्टा क्रीम
- 100 g टमाटर ध्यान
निर्देशन
- प्याज, लसुन पनि काट्नुहोस्, मेक्सिकन तरकारीहरू निकाल्नुहोस्। एक कटोरामा पेपरिका बाहेक सबै सामग्रीहरू राख्नुहोस् र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्। बेल मिर्चको फलीहरू धुनुहोस् र सफा गर्नुहोस्। मिश्रणको साथ भर्नुहोस् र एक सॉसप्यानमा राख्नुहोस् ताकि फिलिंग शीर्षमा होस्। यति धेरै पानी भर्नुहोस् कि यो भर्खरै आउँछ। लगभग 1 घण्टाको लागि कम तातोमा छोप्नुहोस् र पकाउनुहोस्। त्यसपछि टमाटर ध्यान र खट्टा क्रीम थप्नुहोस्। तर पहिले नै अलमल हुनुहोस्। आवश्यक भएमा नमक र काली मिर्चको साथ सिजन गर्नुहोस्।
- सिटी टेक्सास बीफ रोल्स सिजनिङ, सूप सिजनिङ, मार्जोरम, तारागन, काली मिर्च र रातो बेल मिर्च सँगै मिसाउन सकिन्छ। उमालेको आलु पनि खुवाउन सकिन्छ।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 144kcalकार्बोहाइड्रेट: 7.7gप्रोटिन: 8.4gमोटो: 8.7g