John Myers
सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 1 ककड़ी
- 0,5 गुच्छा अरुगुला
- 2 बसन्त प्याज
- 2 चार्लोट
- 1 लसुन लौंग काटिएको
- 250 g छाछ
- 2 tablespoon चिसो प्रेस जैतुनको तेल
- 1 tablespoon कच्चा उखु चिनी
- 1 चम्मच लेमन जास्ट
- 1,5 चम्मच ग्वार गम
- मिलबाट हरियो मिर्च
निर्देशन
- काकडीलाई टुक्रा पार्नुहोस्, वसन्त प्याजलाई स्लाइसहरूमा काट्नुहोस् र चार्लोट्स काट्नुहोस्। रकेट काट्नुहोस्।
- अवयवहरू सँगै मिलाउनुहोस्।
- आधा कागतीको जेस्टसँग आयरन मिलाउनुहोस्। लसुन, चिनी र जैतून को तेल जोड्नुहोस्। मिर्च। ग्वार गम संग गाढा।
- काकडी सलादमा हाल्नुहोस् र 30 मिनेटको लागि आराम दिनुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 556kcalकार्बोहाइड्रेट: 27gप्रोटिन: 0.3gमोटो: 50.2g
