John Myers
सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 150 g चेरी टमाटरहरू
- 0,5 ककड़ी
- 0,5 आइसबर्ग सलाद
- 1 प्याज
- 0,5 हनीड्यू तरबूज
- 2 tbsp मोटो तोरी
- 2 tbsp मह तरल पदार्थ
- 2 tbsp Balsamic सिरका
- 3 tbsp तेल
- 6 tbsp पानी
- नुन
- मरिच
निर्देशन
- बाल्सामिक भिनेगर, तेल, पानी, तोरी र मह र नुन र काली मिर्चको साथ स्वादको लागि एक ड्रेसिंग बनाउनुहोस्।
- प्याजको बोक्रा र बारीक काट्नुहोस्।
- टमाटर आधा गर्नुहोस्।
- काकडी छिलेर काट्नुहोस्।
- तरबूजको बोक्रा, एक चम्चा र पासा संग बीउ बाहिर स्क्र्याप।
- आइसबर्ग सलादलाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस्,
- ड्रेसिङमा सबै कुरा थप्नुहोस्, राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 170kcalकार्बोहाइड्रेट: 8.5gप्रोटिन: 0.9gमोटो: 14.7g
