Aronia रस: यो कति स्वस्थ छ? प्रभाव र सामाग्री

Aronia रस - स्वास्थ्य को एक सानो झरना

एरोनिया झाडीको गहिरो नीलो जामुनले धेरै शताब्दी अघि उत्तरी अमेरिकाका मूल निवासीहरूको जिज्ञासा जगायो। र निको पार्नेहरूले एरोनियाको स्वास्थ्य प्रवर्द्धन गर्ने प्रभावहरू पहिचान गर्न धेरै समय लागेन। 19 औं शताब्दीमा, एरोनिया रूसमा आयो र केही समय पछि पूर्वी युरोपमा, जहाँ यसले चाँडै नै औषधीय बोटको रूपमा स्थापना गर्यो। हामी संग, अर्कोतर्फ, Aronia अझै पनि समातेको छैन। सानो स्वास्थ्य बम प्रस्ताव गर्न धेरै छ।

• एरोनिया बेरी महत्त्वपूर्ण ट्रेस तत्वहरू र खनिजहरू जस्तै आइरन र म्याग्नेसियम, आयोडिन, पोटासियम र क्याल्सियम साथै जिंकमा धनी छ।
• चोकबेरी पनि भिटामिन को एक राम्रो भाग संग आउन सक्छ। सानो बेरीमा धेरै सिट्रस फलहरू भन्दा बढी भिटामिन सी हुन्छ।
• थप रूपमा, B1, B2, B3, B5, र B6 सँग, लगभग सबै बी भिटामिनहरू एरोनियामा पाइन्छ। भिटामिन ककटेल प्रोभिटामिन ए र भिटामिन ई र के द्वारा गोल गरिएको छ। यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने, अब र त्यसपछि एक गिलास एरोनिया जुसले कुनै हानि गर्दैन, किनकि जुसमा धेरै महत्त्वपूर्ण फोलिक एसिड हुन्छ।
• यद्यपि, चकबेरीले विशेष गरी यसको माध्यमिक बिरुवा पदार्थहरूको उच्च अनुपातको साथ राम्रो स्कोर गर्दछ, त्यसैले यसलाई औषधीय बोटको रूपमा धेरै मूल्यवान छ। पोलिफेनोलको बलियो एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभावले हाम्रा कोशिकाहरूलाई फ्री रेडिकलबाट बचाउँछ।
• एकै समयमा, फ्लेभोनोइड्स र एन्थोसायनिन जस्ता माध्यमिक बिरुवाका पदार्थहरूले कोशिकाहरूको बुढ्यौली प्रक्रियालाई ढिलो पार्छ। यसले एरोनिया जुसलाई प्रतिष्ठित एन्टी-एजिंग अमृत बनाउँछ।

यसले एरोनियाको रसलाई स्वास्थ्यको लागि धेरै मूल्यवान बनाउँछ

यसको सामग्रीको कारण, एरोनिया जुस भिटामिनको राम्रो स्रोत हो, तर त्यो मात्र होइन। एरोनिया जुसमा धेरै स्वास्थ्य-प्रवर्द्धन गुणहरू छन् भनिन्छ, तर ती सबै अध्ययनहरू द्वारा पर्याप्त रूपमा प्रमाणित गरिएको छैन। यद्यपि, एरोनिया विभिन्न प्रकारका गुनासोहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ।

• Aronia रस को प्राकृतिक गहिरो नीलो रंग पहिले नै यो सुझाव दिन्छ: chokeberries माध्यमिक बिरुवा पदार्थ भरिएको छ। र यो ठ्याक्कै यी एन्टिअक्सिडेन्टहरू हुन् जुन मुख्य कारण हो कि एरोनियालाई औषधीय बिरुवाहरूमा नियुक्त गरिएको थियो।
• एन्टिअक्सिडेन्टहरूले हाम्रा कोषहरूलाई तथाकथित फ्री रेडिकलहरूबाट जोगाउँछन्। माध्यमिक वनस्पति पदार्थहरूले यो सुनिश्चित गर्दछ कि कुनै पनि प्रदूषकहरू रक्त नलीहरूमा बस्न सक्दैनन् ताकि रगत हाम्रो शरीरमा निर्बाध प्रवाह गर्न सकोस्। यद्यपि, स्वस्थ रक्त वाहिकाहरूले मात्र ताजा, जवान उपस्थिति सुनिश्चित गर्दैन। अझ महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यसले हृदयघात वा स्ट्रोक जस्ता गम्भीर रोगको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्छ।
• यसको उच्च भिटामिन सी सामग्रीको कारण, अरोनियाको रस प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन र यसरी चिसोबाट बच्न वा कम्तिमा चिसोका लक्षणहरू कम गर्न पूर्वनिर्धारित छ। थप रूपमा, सानो स्वास्थ्य बमको संरचनाले हृदय प्रणालीलाई बलियो बनाउनुपर्छ र रक्तचाप र कोलेस्ट्रॉल स्तर दुवै कम गर्नुपर्छ।
• एरोनियाको जुसमा प्रशस्त मात्रामा पाइने ट्यानिन्सले स्वादको लागि केही बानी बसाल्छ, तर यिनीहरूले कलेजो, आन्द्रा, पेट र पित्त थैलीको गुनासोमा मद्दत गर्छन्। पित्त र विशेष गरी कलेजो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अंगहरू मध्ये एक हो जुन दुर्भाग्यवश चुपचाप पीडित हुन्छ। फ्याटी कलेजो जस्ता रोगहरू प्राय: धेरै ढिलो मात्र पत्ता लगाइन्छ त्यसैले समर्थन र प्रोफिलेक्सिसको लागि एक गिलास एरोनिया जुस पक्कै गलत छैन।
• एरोनिया प्रायः विभिन्न प्रकारका क्यान्सरहरू, जस्तै कोलोन वा स्तन क्यान्सर विरुद्ध रोकथाम उपायको रूपमा सिफारिस गरिन्छ। यद्यपि, यहाँ पनि यही कुरा लागू हुन्छ: यदि तपाईंको अन्य जीवनशैली "स्वास्थ्य-उन्मुख छैन" शीर्षकमा परेको छ भने एक गिलास एरोनिया जुस बेकार छ।, यदि तपाईंलाई लक्षणहरू छन् भने, आफ्नो पारिवारिक चिकित्सकलाई सल्लाह दिनुहोस्। यद्यपि प्राकृतिक उपचारहरू तपाईंको स्वास्थ्यको लागि एक संवर्धन हुन सक्छ, तिनीहरू चिकित्सा उपचारको विकल्प होइनन्।

Aronia जुस - स्वास्थ्य पेय यी साइड इफेक्ट हुन सक्छ

एरोनियाको रस हाम्रो शरीरको लागि आवश्यक सामग्रीहरूसँग फटिरहेको छ, तर यहाँ पनि यही लागू हुन्छ: सही मात्राले फरक पार्छ। औषधीय वनस्पतिहरूको प्रभाव, नामले अन्यथा सुझाव दिए पनि, निको पार्ने मात्र होइन।

• यदि तपाइँ विशेष गरी संवेदनशील पेट भएका ती व्यक्तिहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ भने, एरोनिया जामुनमा रहेको ट्यानिन्सले पेटको समस्या निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले खाली पेटमा एरोनियाको जुस पिउनु हुँदैन ।
• यदि तपाईं फलामको कमी वा अन्य पूर्व-अवस्थित अवस्थाबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो परिवारको डाक्टरसँग पहिले नै आफ्नो स्वास्थ्यको लागि एरोनियाको जुस कुन हदसम्म फाइदाजनक छ भनेर छलफल गर्नुपर्छ। यदि तपाइँ औषधि लिनुहुन्छ भने पनि लागू हुन्छ। कहिलेकाहीँ अन्तरक्रियाले धेरै अप्रिय साइड इफेक्टहरू हुन सक्छ वा औषधिको प्रभावकारितालाई गम्भीर रूपमा बिगार्न सक्छ।
• यसबाहेक, एरोनिया जामुनमा धेरै थोरै मात्रामा हाइड्रोसायनिक एसिड हुन्छ। जस्तै, यो एक पङ्क्ति मा Aronia रस को धेरै बोतल पिउन को लागी एक विशेष राम्रो विचार छैन। यद्यपि, चोकबेरीको धेरै अनौठो स्वाद भएकोले, प्रलोभन सायद जे भए पनि सानो छ।