in

ग्लेज्ड पोल्ट्री कलेजो संग बेलुगा दाल सलाद

5 बाट 6 वोट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 2 मान्छे
क्यालोरिज 241 kcal

सामाग्री
 

बेलुगा दाल सलाद

  • 150 g बेलुगा दाल
  • 5 मिति टमाटर
  • 0,5 मिनी काकडी
  • 3 मीठो खुर्सानी
  • 4 डाँठ पात अजमोद
  • 2 बसन्त प्याज
  • नुन
  • मरिच

ड्रेसिंग

  • 1 सुन्तला, जेस्ट र रस
  • 1 tbsp डिजोन सरसफाई
  • 2 tbsp मेपल सिरप
  • 2 लसुन लौंग, पतला ग्रेटेड
  • जैतून का तेल
  • नुन
  • मिलबाट कालो मिर्च

चमकदार कुखुराको कलेजो

  • 500 g कुखुराको कलेजो
  • 2 tbsp मक्खन
  • 2 tbsp कच्चा उखु चिनी
  • 200 ml पोर्ट वाइन
  • 6 tbsp Balsamic सिरका
  • 1 ठुलो थिम
  • नुन
  • मिलबाट कालो मिर्च

निर्देशन
 

बेलुगा दाल सलाद

  • बेलुगा दाललाई दोब्बर पानीको मात्रामा उमालेर ल्याउनुहोस्, त्यसपछि तुरुन्तै स्टोभलाई सबैभन्दा तल्लो सेटिङमा घुमाउनुहोस् र लगभग 20 - 30 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। अवधि अक्सर लेन्स को उत्पत्ति मा निर्भर गर्दछ। त्यसपछि दाललाई छल्नीमा राख्नुहोस् र राम्ररी निकास गर्नुहोस्। कुनै पनि अवस्थामा नुन।
  • यस बीचमा, टमाटरहरू क्रसवाइमा काट्नुहोस्, तिनीहरूलाई उमालेको पानीले कुल्ला गर्नुहोस्, कुल्ला गर्नुहोस् र छील्नुहोस्, त्यसपछि बीउहरू हटाउनुहोस् र फिलेटहरूलाई सानो क्यूबमा काट्नुहोस् र कचौरामा राख्नुहोस्।
  • सानो काकडीको छाल र कोर गर्नुहोस् र यसलाई राम्रो क्यूबमा काट्नुहोस् र यसलाई कचौरामा थप्नुहोस्। मीठो मिर्च कोर्नुहोस् र राम्रो क्यूबमा काट्नुहोस् र कटोरामा राख्नुहोस्। वसन्त प्याजलाई राम्रो रङहरूमा काट्नुहोस् र तिनीहरूलाई कटोरामा थप्नुहोस्। र त्यसपछि हल्का नुन र काली मिर्च र सबै एक साथ मिलाउनुहोस्।
  • अजमोद काट्नुहोस् र अहिलेको लागि अलग राख्नुहोस्।

ड्रेसिङ र सलाद विधानसभा

  • सुन्तलाको बोक्रालाई राम्ररी पिसेर आधा सुन्तला निचोल्नुहोस्। सुन्तलाको रसलाई तोरी र म्यापल सिरप र ग्रेटेड लसुनसँग एक कचौरामा राख्नुहोस्, धेरै नुन र काली मिर्चको साथ सिजन गर्नुहोस् र राम्ररी हलचल गर्नुहोस्।
  • अब जैतूनको तेलमा बिस्तारै हलचल गर्नुहोस् जबसम्म यसमा क्रीमयुक्त स्थिरता हुँदैन। त्यसपछि सुन्तलाको जेस्टमा फोल्ड गर्नुहोस्। अब सलादमा ड्रेसिङ खन्याउनुहोस्, मिश्रण गर्नुहोस् र अन्तमा अजमोदलाई सलादमा फोल्ड गर्नुहोस्।

चम्किलो कलेजो

  • कलेजो धुनुहोस्, सुकाउनुहोस् र यसलाई राम्ररी प्लास्टर गर्नुहोस्। एउटा प्यानमा १ चम्चा मक्खनलाई मध्यम तातोमा पगाल्नुहोस् र त्यसमा कलेजोलाई दुबै तर्फ लगभग ३ मिनेटसम्म फ्राइ गर्नुहोस्। त्यसपछि प्यानबाट कलेजो निकाल्नुहोस् र यसलाई अलग गर्नुहोस्।
  • अब प्यानमा दोस्रो चम्चा बटर र चिनी पनि हाल्नुहोस्। चिनीलाई सुनौलो खैरो नभएसम्म पग्लन दिनुहोस् र त्यसपछि पोर्ट वाइन र बाल्सामिक भिनेगरको साथ डिग्लेज गर्नुहोस्, थाइमको टुक्रा थप्नुहोस् र यसमा सिरप स्थिरता नभएसम्म उमाल्नुहोस्।
  • अब कलेजोलाई प्यानमा फिर्ता राख्नुहोस् र सिरपमा 2-3 मिनेटको लागि राम्ररी हलचल गर्नुहोस् ताकि सिरपले कलेजोलाई राम्रोसँग छोप्यो। अब स्टोभ बन्द गर्नुहोस् र नुन र काली मिर्च कलेजो।

समाप्त गर्नुहोस्

  • प्लेटमा सलाद मिलाउनुहोस्, कलेजो थप्नुहोस् र आवश्यक भएमा, केही वसन्त प्याज रोलहरूसँग सजाउनुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 241kcalकार्बोहाइड्रेट: 18gप्रोटिन: 11.3gमोटो: 11.6g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




जंगली लसुन सिरका र तेल, जंगली लसुन पेस्ट

मुस्ली र तिल भंगुर