John Myers
सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 2 कुखुरा खुट्टा
- 0,5 आइसबर्ग सलाद ताजा
- 1 गाजर दान गरे
- 1 प्याज सानो काटियो
- 0,25 सेलेरी बल्ब राम्ररी काटिएको
- 1 बारीक काटिएको रातो बन्दागोभी पात
- 1 अण्डा पकाएको काटिएको
- 2 ताजा काटिएको रातो टमाटर
- 1 लाउने
- 100 ml खट्टा क्रीम
- 2 tbsp चिसो थिचिएको सूर्यमुखी तेल
- 1 tbsp सेतो balsamic सिरका
- 0,5 tsp ताजा निचोरिएको कागतीको रस
- 0,5 लसुन लौंग बारीक काटिएको
- 1 चुरोट तातो पेपरिका पाउडर
- 1 चुरोट समुद्री नुन ठीक छ
- 1 चुरोट चीनी
- 1 केही मौसमी जडीबुटीहरू राम्ररी काटिएको
- 1 चुरोट बायो लेमन जेस्ट
- 1 tsp मह डिजोन तोरी
निर्देशन
- ड्रेसिङ र सिजनका सबै सामग्रीहरू मसलाहरूसँग मिलाउनुहोस्।
- ड्रेसिङमा सलाद सामग्रीहरू थप्नुहोस्।
- जांघबाट रसदार, सुपर-टेन्डर चिकन हटाउनुहोस् र सलादमा थप्नुहोस्। सबै कुरा राम्ररी मिलाउनुहोस् र आफ्नो मनपर्ने रोटीको मजा लिनुहोस्। हामी प्रायः बेलुका सलाद खान्छौं।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 375kcalकार्बोहाइड्रेट: 5.1gप्रोटिन: 1.9gमोटो: 38.7g
