in

Tzatziki संग फ्राइड बैंगन

5 बाट 7 वोट
कुल समय 1 घण्टा 30 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 2 मान्छे
क्यालोरिज 65 kcal

सामाग्री
 

tzatziki को लागी:

  • 200 g ककड़ी
  • 200 g ग्रीक दही 10% बोसो
  • 1 लसुन लौंग
  • 1 नुन

बैंगनको लागि:

  • 1 बैंगन ताजा
  • 1 मैदा
  • 1 तेल

निर्देशन
 

  • काकडीलाई आधा पार्नुहोस्, भित्री पानीको काम हटाउनुहोस् र बारीक पिसेर, नुन र छल्नीमा अलिकति निकास गर्नुहोस्। त्यसपछि दहीसँग मिलाउनुहोस्, लसुनको बोक्रा, थिच्नुहोस् र दहीमा थप्नुहोस्। नुनको साथ सिजन र फ्रिजमा लगभग 1 घण्टाको लागि खडा गर्न छोड्नुहोस्।
  • धोएको बैंगनलाई १ सेन्टिमिटर बाक्लो स्लाइसमा काट्नुहोस्। दुबै तर्फको पीठोको साथ स्लाइसहरू धुनुहोस्। एउटा प्यानमा तेल तताउनुहोस् र औबर्गिन स्लाइसहरूलाई दुबै छेउमा मध्यम तातोमा ब्राउन नहोउन्जेल छोटकरीमा फ्राइ गर्नुहोस्। सम्पूर्ण बैंगन फ्राइ नभएसम्म यो गर्नुहोस्।
  • tzatziki संग बैंगन सेवा गर्नुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 65kcalकार्बोहाइड्रेट: 2.8gप्रोटिन: 1.9gमोटो: 5.1g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




पानामा बटर केक

ताजा पेपरिका टुक्राहरूसँग अजवर सूप