in

कूल ह्याम र क्रीम चीज क्रेपको साथ हरियो एस्पारागस सूप

5 बाट 7 वोट
कुल समय 45 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 5 मान्छे
क्यालोरिज 147 kcal

सामाग्री
 

Crepes

  • 200 g मैदा
  • 4 पीसी अन्डा
  • 200 ml दूध
  • 180 ml पानी
  • 4 tsp पिघलाइएको मक्खन
  • नमक र काली मिर्च
  • 100 g क्रिम चिज
  • 20 g घोडा
  • 200 g पकाएको ह्याम

asparagus सूप

  • 300 g एस्पारागस हरियो ताजा
  • 50 g ताजा पालक
  • 400 ml तरकारी ब्रोथ
  • 400 ml तर
  • खाना स्टार्च

निर्देशन
 

Crepes

  • पीठो, अण्डा, 180 मिली दूध, पानी, पग्लिएको मक्खन र थोरै नुनलाई राम्रो क्रेप ब्याटरमा मिलाउनुहोस् र आवश्यक भएमा, कुनै पनि गाँठो हटाउनको लागि छल्नीबाट पार गर्नुहोस्। आटालाई करिब एक घण्टाको लागि आराम दिनुहोस् र त्यसपछि क्रेप्स आइरन वा उथले प्यानमा बेक गर्नुहोस्।
  • क्रिम चीजलाई तिखोसँग मिलाउनुहोस् र बाँकी 20 मिलीलीटर दूधको साथ चिल्लो गर्नुहोस्। स्वाद गर्न नमक र काली मिर्च संग मौसम। त्यसपछि चिसो क्रेपहरूमा फैलाउनुहोस् र ह्यामको साथ शीर्ष। क्रेपलाई राम्रो रोल र चिलमा आकार दिनुहोस्।

asparagus सूप

  • पहिले शतावरी धुनुहोस्, टिपहरू काट्नुहोस् र अलग गर्नुहोस्। एस्पारागसको छाला र (छाला बचत गर्नुहोस्) र क्यूबमा काट्नुहोस्। तरकारीको स्टकसँग एस्पारागसको बोक्रालाई फोडामा ल्याउनुहोस् र त्यसपछि यसलाई छल्नीबाट पार गर्नुहोस्। अब शतावरीका टुक्राहरू र क्रीमको साथ ब्रोथलाई फेरि फोडामा ल्याउनुहोस् र त्यसपछि पालक थप्नुहोस्। थोरै चिसो हुन दिनुहोस् र उच्च गतिमा मिक्सरमा काट्नुहोस्। त्यसपछि स्टार्चको साथ आवश्यक भएमा फेरि छल्नीबाट पार गर्नुहोस्, र शतावरीका टिपहरूलाई फेरि उमाल्न दिनुहोस्। अब क्रेपहरू काट्नुहोस् र गहिरो प्लेटमा रोलको 2-3 टुक्रा राख्नुहोस्। चारैतिर सूप थप्नुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 147kcalकार्बोहाइड्रेट: 8.8gप्रोटिन: 4.5gमोटो: 10.5g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




रकेट र आलु प्यूरी र जरा तरकारीहरूको स्ट्रिप्सको साथ भेल फिलेट

लेमन बाम सिरप - तातो बनाइएको