सामग्रीहरू
show
सामाग्री
हरियो शतावरी क्रीम सूप
- 20 g ताजा प्याज
- 2 लसुन को लौंग
- 375 g Asparagus हरियो
- 2 tbsp तेल
- 500 ml तरकारी ब्रोथ
- 200 ml सेतो वाइन चयन (प्यारा)
हर्बल पेस्टो
- 10 g तरकारी ताजा
- 2 g चाइभ्स ताजा
- 50 ml थप कुंवारी जैतून का तेल
- 2 tbsp डबल क्रीम पनीर
- रंगीन मिर्च
- मिलबाट समुद्री नुन
inlay
- 8 ककटेल बेल टमाटर
- 8 अन्डा
- 4 स्लाइसहरू पोल्ट्री मोर्टाडेला
- सुक्खा टेर्यागन
निर्देशन
तयारी
- एउटा भाँडोमा अलिकति काली मिर्चको तेल हाल्नुहोस्... प्याज र लसुनको बोक्रा पारेर काट्नुहोस्... हरियो शतावरी धुनुहोस्, तल्लो छेउको छाला छोएर लगभग टुक्रामा काट्नुहोस्। ५ सेन्टिमिटर लामो... शतावरीको टाउकोलाई छेउमा राख्नुहोस्... टमाटरहरू धुनुहोस् र छ टुक्रामा विभाजन गर्नुहोस्... ससेजलाई स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्
- सोरेल र चाइभहरू क्रमबद्ध गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई धुनुहोस् र उठाउनुहोस् र तिनीहरूलाई तेल, क्रीम चीज, काली मिर्च र समुद्री नुनले राम्ररी प्यूरी गर्नुहोस्।
कुक
- तेल र तरकारीहरू सहित सस प्यान तताउनुहोस् ... लगभग। 5 मिनेटको लागि पकाउनुहोस् ... तरकारी स्टकको साथ डिग्लाज गर्नुहोस् र लगभग 20 मिनेटको लागि पकाउनुहोस् ... सेतो वाइन र प्यूरी थप्नुहोस् ... जडीबुटी पेस्टोमा मिलाउनुहोस् र एस्पारागस हेडहरू, टमाटर र ससेजको टुक्राहरू थप्नुहोस् ... छोटकरीमा उमाल्नुहोस् र अर्को 5 मिनेटको लागि मध्यम तातोमा उबाल्नुहोस्
- एउटा भाँडो पानी उमालेर ल्याउनुहोस्... चम्चाको प्रयोग गरी बबल बनाउनुहोस् र अण्डालाई एक एक गरी पिउनुहोस्, ताकि अण्डाको सेतो र पहेंलो भागले एकअर्कालाई पिटून्... लगभग। ५ मिनेट उमाल्न दिनुहोस्... बाहिर निकालेर खोल्नुहोस्
सेवा गर्नुहोस्
- हरियो एस्पारागस पेस्टो क्रीम सूपलाई टमाटर र ससेजको साथ गहिरो प्लेटहरूमा विभाजन गर्नुहोस् र अण्डा र ट्यारागनसँग सेवा गर्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 113kcalकार्बोहाइड्रेट: 1.9gप्रोटिन: 1.2gमोटो: 10g