सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 3 स्लाइसहरू ताजा भेल कलेजो
- 1 ब्रेडक्रम्ब
- 0,5 L कम-फ्याट दूध, ल्याक्टोज-रहित, हामीसँग कुनै घर भित्र छैन
- 1 tsp खुर्सानीको तेल
- 1 tbsp मौसमी जडीबुटी ताजा बारीक काटिएको
- 2 लसुन लौंग बारीक काटिएको
- 1 tsp मीठो पेपरिका पाउडर
- 1 चुरोट मिलबाट कालो मिर्च
- 1 चुरोट मिलबाट समुद्री नुन
- 1 केही मूंगफली तेल
- 1 सलाद ताजा, धुनुहोस्, सुक्खा घुमाउनुहोस्
- 2 मूल गाजर सानो स्लाइसहरूमा काटियो
- 1 ताजा कटा वसन्त प्याज
- 1 tbsp लसुन chives रोल मा काटियो
- 1 ताजा शैलोट राम्रोसँग काटिएको
- 1 कप खट्टा क्रीम
- 2 tbsp कम-फ्याट दूध, ल्याक्टोज-रहित
- 2 tbsp सुन्तला तेल
- 2 tbsp सेतो balsamic सिरका
- 1 चुरोट मिलबाट समुद्री नुन
- 1 चुरोट मिलबाट कालो मिर्च
- 1 चुरोट चीनी
निर्देशन
- प्रयास गर। कलेजो यसरी तयार हुन्छ, अति कोमल र रसदार। मेरो प्यारो भुटेको सुगन्धको साथ मसालेदार रोटी पनि राम्रो स्वाद छ। यदि तपाईंलाई यो धेरै क्रिस्पी मनपर्दैन भने, तपाईंले यसलाई कम मसालेदार बनाउनु पर्छ।
- तयार कलेजो स्लाइसहरू सुखद टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। मैरिनेड सामग्रीहरू मिलाउनुहोस् र कलेजोका टुक्राहरूलाई लगभग 2 घण्टाको लागि म्यारिनेट गर्न दिनुहोस्।
- अचारबाट कलेजोका टुक्राहरू हटाउनुहोस्, अलिकति निकाल्नुहोस् र तिनीहरूलाई मसालेदार ब्रेडक्रम्बहरूमा रोल गर्नुहोस्। अन्यथा कलेजो अब मौसमी हुनेछैन।
- अब मूंगफलीको तेल (तपाईलाई थाहा छ, मलाई उठाउन मनपर्छ) संग कौडा तताउनुहोस्, र ब्रेडेड भिल कलेजोका टुक्राहरूलाई दुबै छेउमा कुरकुरा नभएसम्म भुन्नुहोस्, तिनीहरूलाई बेलाबेला उठाउनुहोस्।
- तातो घटाउनुहोस् र कलेजोका टुक्राहरूलाई केही मिनेटको लागि पकाउन दिनुहोस्, तिनीहरूलाई फेरि पल्टाउनुहोस् र तिनीहरूलाई अलिअलि उठाउनुहोस्। यदि तिनीहरू बाहिर क्रिस्पी छन् भने, कलेजो पकाइनेछ र भित्री भागमा धेरै कोमल हुनेछ। बस नुस्खा प्रयास गर्नुहोस्।
- ड्रेसिङ सामग्रीहरू सँगै मिलाउनुहोस् र हरियो सलादसँग ढीला रूपमा मिश्रण गर्नुहोस्।
- सलाद संग कलेजो को स्वादिष्ट टुक्राहरु सेवा गर्नुहोस्। अन्य साइड डिशहरू (जस्तै फ्राइड प्याज) जो कोहीले आफ्नो स्वादमा थप्न सक्छन्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 110kcalकार्बोहाइड्रेट: 12.4gप्रोटिन: 1.9gमोटो: 5.2g