in

पीच लेन्टिल सलादमा स्क्यालपहरू

5 बाट 4 वोट
कुल समय 45 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 545 kcal

सामाग्री
 

  • 250 g रातो दाल
  • 4 पाकेको आडू
  • 8 फ्याँकिएको स्केलपहरू
  • नुन
  • अर्गानिक सुन्तलाको रस र ग्रेटेड जेस्ट
  • 1 tbsp धुलो चिनी
  • 2 tbsp शैम्पेन सिरका
  • 5 tbsp थप कुंवारी जैतून का तेल
  • नुनको फूल
  • मिलबाट कालो मिर्च
  • 1 गुच्छा तुलसी
  • तलनेको लागि तेल

निर्देशन
 

  • दाललाई १ लिटर नुनयुक्त पानीमा ६-८ मिनेट उमालेर निकाल्नुहोस्।
  • ओभनलाई 220 डिग्री सेल्सियसमा पूर्व तताउनुहोस्, पीचहरू धुनुहोस् र तिनीहरूलाई आधामा काट्नुहोस्, कोर हटाउनुहोस् र काटिएको सतहलाई बेकिंग पेपरले लाइनमा राखिएको बेकिंग शीटमा राख्नुहोस्। सुन्तलाको रसको साथ थोपा, सुन्तलाको बोक्रा र पाउडर गरिएको चिनी छर्काउनुहोस्। 10-15 मिनेटको लागि शीर्ष शेल्फमा कारमेलाइज गर्न दिनुहोस्।
  • नतिजा मदिरा छोड्नुहोस्, पीचहरू चिसो हुन दिनुहोस् र वेजहरूमा काट्नुहोस्।
  • आरुको स्टकलाई सिरका र जैतूनको तेलसँग मिलाउनुहोस्, नुन र काली मिर्चको सिजन र दालमा थप्नुहोस्। तुलसीलाई धुनुहोस्, सुकाउनुहोस्, केही पातहरू अलग गर्नुहोस्, बाँकी ठूला टुक्राहरूमा टाँस्नुहोस् र दाल मुनि तह गर्नुहोस्।
  • स्क्यालपहरू धुनुहोस् र सुकाउनुहोस्, नुन र काली मिर्चको साथ मौसम। एउटा भारी प्यानमा 2 चम्चा तेल तताउनुहोस्, तुलसीको डाँठहरू थप्नुहोस् र 2 मिनेटको लागि दुवै तर्फ सिपीहरू राख्नुहोस्। तातो कम गर्नुहोस् र सिपीहरूलाई अर्को 1-2 मिनेटको लागि खडा गर्न दिनुहोस्।
  • मसूरको सलादलाई फेरि स्वादको लागि सिजन गर्नुहोस् र यसलाई कचौरामा भर्नुहोस्, आरुको टुक्रा र स्क्यालपहरू माथि फैलाउनुहोस्। तुलसी पातहरु संग सजाउनुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 545kcalकार्बोहाइड्रेट: 11.9gप्रोटिन: 0.4gमोटो: 55.6g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




हेजलनट रिकोटा टार्ट

Gnocchi minced टमाटर सॉस Ala Tuscany संग