सामग्रीहरू
show
सामाग्री
मासु भरिएको
- 400 g ग्राउण्ड गाई
तरकारी भर्ने
- 250 g चामल पूर्व पकाएको
तरकारी र मासु भर्नका लागि अन्य सामग्रीहरू
- 1 गर्न सक्छन् खुलेको टमाटर
- 7 टुक्रा रातो प्याज
- 2 टुक्रा लसुन को लौंग
- 2 टुक्रा रातो काली मिर्च
- 1 गुच्छा अजय
- 200 g रनर बीन्स हरियो ताजा
- 500 g ताजा मशरूम
- 1 गर्न सक्छन् मकै
- 1 टुक्रा अन्डा
- 1 केही गाईको मासु आफ्नै उत्पादन
- 1 tsp तोरी मध्यम तातो
- 1 चुरोट मिलबाट कालो मिर्च
- 1 चुरोट मिलबाट समुद्री नुन
- 1 केही ब्रेडक्रम्ब्स आफ्नै उत्पादन
निर्देशन
- मिर्चबाट ढक्कन काट्नुहोस् र तिनीहरूलाई खाली गर्नुहोस्।
- 2 भुइँको मासुको साथ पोडहरू भर्नुहोस्। मिश्रणमा भुइँको मासु, 3 बारीक काटिएको प्याज, 2 बारीक काटिएको लसुन, 1 बारीक काटिएको खुर्सानी काली मिर्च, तोरी, पिटेको अण्डा, केहि मासुको ब्रोथ हुन्छ। मैले यसलाई बाँध्न केही ब्रेडक्रम्बहरू प्रयोग गरें। निस्सन्देह, सबै चीज स्वाद अनुसार छ।
- 2 चामलको मिश्रणले पोडहरू भर्नुहोस्। मासमा प्याज, लसुन र मिर्चको बाँकी भाग हुन्छ। काटिएको सेम, काटिएको च्याउ, र मकै।
- यो सबै अलिकति छरिएको छ। त्यसपछि टमाटर र चावल थप्नुहोस्। सिजन सबै स्वाद गर्न।
- काली मिर्चलाई प्यानमा राख्नुहोस्। ढक्कन राख्नुहोस् र यसलाई 60 डिग्रीमा 120 मिनेटको लागि पकाउन दिनुहोस्। त्यसपछि ओवनलाई 220 डिग्रीमा सेट गर्नुहोस् (माथि / तलको ताप, ओभनको बीचमा)। ढक्कन हटाउनुहोस् र अर्को 30 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
- मैले बाँकी भुइँको मासु र अन्य बाँकी सबै खारेँ। पोड प्यानमा राख्नुहोस्। पोडहरू फिर्ता राख्नुहोस् र अन्तिम 30 मिनेटको लागि पकाउन दिनुहोस्। बाँकी पक्ष पोड संग सेवा गरिएको थियो।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 90kcalकार्बोहाइड्रेट: 1.6gप्रोटिन: 9.6gमोटो: 5.1g