राम्रो कद्दू - एप्पल सूप
सर्भरहरू: 6 मान्छे
min मिनेट पछि।
- 2 लिटर तरकारी ब्रोथ
- 1 पीसी छिलेको लसुन लौंग
- 100 g लीक आधा लम्बाई र काटियो
- 1 पीसी काली मिर्च
- 1 चम्मच करी
- 2 टुक्रा Elstar स्याउ
वा:
- 6 tablespoon भुटेको सूर्यमुखी बीज
चिया अण्डामा खुर्सानी हाल्नुहोस्!
१५ मिनेट पछि:
स्याउ थप्नुहोस्, नरम नभएसम्म पकाउनुहोस्, त्यसपछि मिश्रण गर्नुहोस्।
क्रीमसँग परिष्कृत गर्नुहोस्, प्लेटहरूमा व्यवस्थित गर्नुहोस् र भुटेको कद्दूको बीउसँग सजाउनुहोस्।
सेवा दिँदै: 100g | क्यालोरिज: 75kcal | कार्बोहाइड्रेट: 3.5g | प्रोटिन: 3.2g | मोटो: 5.3g