in

Chinese Kool Wok Met Sesam En Rijst

5 oppompen van 6 stemmen
Type cursus Hoofdgerecht
Keuken Nederlands
Porties 4 onze medewerkers
Calorieën 149 kcal

Ingrediënten
 

Rijst koken:

  • 200 g Basmati rijst
  • 1 tl Zout
  • 400 ml Water

Wok Chinese Kool Met Sesam:

  • 600 g Chinese kool
  • 400 g Turkije mini steaks
  • 200 g Sojascheuten
  • 1 Grote ui ca. 100 gram
  • 2 Knoflookteentjes
  • 0,5 Rode chilipeper
  • 2 el sesamzaadjes
  • 2 el Olie
  • 400 ml Kippenbouillon (2 theelepels instant)
  • 2 el Zoete sojasaus
  • 2 el Donkere sojasaus
  • 2 el Lichte soja saus
  • 2 grote snuifjes Kleurrijke peper uit de molen
  • 1 el Tapiocazetmeel

Dienen:

  • Korianderblaadjes of basilicum voor garnering

Instructies
 

Rijst koken:

  • Kook basmatirijst (200 g) in zout water (400 ml / 1 theelepel zout) ongeveer 20 minuten. Zie mijn recept Rijst koken: Rijst koken

Wok Chinese Kool Met Sesam:

  • Maak de kool schoon, verdeel de bladeren en snij in diamanten. Was kalkoenministeaks, dep ze droog met keukenpapier en snijd ze in reepjes. Was de sojazaailingen, laat ze goed uitlekken en lees ze eventueel voor. Pel de ui en snij in partjes. Pel en snipper de teen knoflook in blokjes. Maak de chilipeper schoon, was en snij fijn. Rooster de sesamzaadjes in een kleine pan zonder olie. Waarschuwing: kan snel verbranden! Verhit de olie (2 el) in de wok, bak de kalkoenreepjes stevig/roerbak en schuif ze naar de rand van de wok. Voeg een voor een de groenten toe (uipartjes, in blokjes gesneden knoflookteentjes, in blokjes gesneden chilipepers, Chinese kool en taugé) en roerbak alles. Blus / giet de kippenbouillon (400 ml / 2 theelepels instant), breng op smaak met zoete sojasaus (2 eetlepels), donkere sojasaus (2 eetlepels), lichte sojasaus 2 eetlepels) en gekleurde peper van de molen (2 flinke snufjes) ) en breng alles op smaak voor ca. 4 - 5 minuten laten sudderen. Meng het tapiocazetmeel (1 el) met een beetje koud water, roer door de wok, breng aan de kook en zodra de vloeistof dikker wordt, haal je de wok van het vuur. Bestrooi tot slot met de geroosterde sesamzaadjes.

Dienen:

  • Verdeel de rijst over de borden met een kopje dat je vooraf afspoelt met koud water, voeg de Chinese koolwok toe met sesamzaadjes en garneer met basilicum.

Voeding

Portie: 100gCalorieën: 149kcalKoolhydraten: 7gEiwit: 1.5gVet: 12.9g
Avatar foto

Geschreven door John Myers

Professionele chef-kok met 25 jaar ervaring in de sector op het hoogste niveau. Restaurant eigenaar. Drankdirecteur met ervaring in het creëren van nationaal erkende cocktailprogramma's van wereldklasse. Voedselschrijver met een kenmerkende Chef-gedreven stem en standpunt.

Laat een reactie achter

Avatar foto

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *

Beoordeel dit recept




Tsjechische Aardappelsoep Na Ivanka

Runderfilet Met Uien, Champignons en Spaghetti