Koolhydraten: herken intolerantie aan deze symptomen

Als je een intolerantie hebt voor koolhydraten, manifesteert dit zich in verschillende symptomen. Als je een intolerantie vermoedt, kan een bezoek aan de huisarts duidelijkheid verschaffen.

Koolhydraten: symptomen van intolerantie

Als je een koolhydraatintolerantie hebt, kun je bepaalde koolhydraten niet verteren. Als u aan deze intolerantie lijdt, kunnen de volgende symptomen optreden:

• misselijkheid
• buikpijn en krampen
• gas
• diarree
• opgeblazen gevoel
• na vele jaren van onontdekte intolerantie: ondervoeding.

Koolhydraatintolerantie: de beste therapie

Als u een koolhydraatintolerantie heeft, kunt u de symptomen verminderen door het volgende in acht te nemen:

• Als u een intolerantie vermoedt, moet u uw arts raadplegen. Met behulp van een anamnese en een H2-ademtest wordt vastgesteld of er sprake is van een intolerantie.
• Als dat het geval is, zal uw arts u informeren over de juiste voeding. Dieetbeperking is belangrijk om symptomen te voorkomen.
• Als u een koolhydraatintolerantie heeft, moet u niet-opneembare suikers vermijden. Richt je in plaats daarvan vooral op eiwitten, zetmeel en vezels in je dieet.
• Voedingsmiddelen met een lage glycemische index zijn het beste voor u. Dit zijn voedingsmiddelen die minder insuline aanmaak stimuleren.