Emma Miller
Bovendien, zegt de beroemde voedingsdeskundige en voedingsdeskundige Lera Lavsky, zou spinazie heel goed moeten zijn voor mensen die vaak verkouden zijn. Spinazie, indien regelmatig geconsumeerd, heeft veel voordelen voor het lichaam.
“Spinazie is een opslagplaats van voedingsstoffen. Het zal vooral nuttig zijn voor mensen met cardiovasculaire problemen, omdat het kalium en magnesium bevat. Deze mineralen helpen de normale bloeddruk te behouden en de hartspier te ontspannen. Voor mensen die vaak ziek zijn, is spinazie geschikt als bron van vitamine C, die helpt de immuniteit in stand te houden tijdens periodes van ziekte. Vergeet niet dat spinazie veel oxalaten bevat en dat de consumptie ervan moet worden beperkt voor mensen met nierproblemen”, aldus Lavsky.
Bovendien, zegt de voedingsdeskundige, is spinazie goed voor mensen die vaak verkouden zijn.
“Voor mensen die vaak ziek zijn, is spinazie een goede bron van vitamine C, die helpt de immuniteit in stand te houden tijdens periodes van ziekte. Vergeet niet dat spinazie veel oxalaten bevat en dat de consumptie voor mensen met nierproblemen moet worden beperkt”, vatte de voedingsdeskundige samen.
