Anti-inflammatorisk te: Disse variantene vil lette ubehaget ditt

En anti-inflammatorisk te kan hjelpe mot ulike symptomer og tegn på sykdom og fremskynde helbredelsen. Når du velger te, bør du være oppmerksom på hva slags betennelse det er.

Anti-inflammatorisk te som naturmedisin

Det har vært kjent siden begynnelsen av menneskehetens historie at buljong av urter og planter helles over med varmt vann har en helbredende effekt. Te kan hjelpe deg med å bekjempe og redusere ulike plager og symptomer på inflammatoriske sykdommer. Om du skal bruke ingefær, kamille, nype eller salviete avhenger av hvor betennelsen er i kroppen.

Betennelse i svelget og svelget

Sår hals og rennende nese er ofte forbundet med betennelse i slimhinnene forårsaket av virus og bakterier i de øvre luftveiene. Du bør drikke mye slik at slimhinnene fungerer godt og utløserne av forkjølelsessymptomene kan vaskes ut av kroppen. Enkelte teer er spesielt gode til å hjelpe kroppen din.

• Salviete fungerer spesielt godt mot betennelser i munn og svelg. Salvie har ikke bare en antibakteriell effekt, men lindrer også smerte og desinfiserer. Den kan drikkes eller brukes lunken som munnvann.
• Hvis du er forkjølet, bør du ta deg en timiante. Den har en antibakteriell effekt og stimulerer naturlig oppspytt, slik at nese, bihuler, svelg og lunger lettere kan skylle virus og bakterier ut av kroppen din.
• Mange medisinske teblandinger som du kan kjøpe i apoteket, for eksempel som allerede er skreddersydd for ulike sykdommer i luftveiene, inneholder lakrisrot. Lakrisrot inneholder glycyrrhizinsyre. Dette kan hjelpe kroppen din med å bekjempe betennelse. Lakris bidrar også til å løsne fast slim. Men lakris er uegnet for gravide.
• Tips: Hvis du liker søt te, bruk honning i stedet for sukker. Honning har også anti-inflammatoriske, antivirale og antibakterielle effekter

De rette teene for betennelse i magen

Hvis du har en betennelse i fordøyelseskanalen, for eksempel en betennelse i mageslimhinnen, bør du unngå sure drikker, inkludert fruktte. Det er bedre å bruke usøtet urtete.

• Inntak av kamillete kan redusere ulike betennelsesdempende faktorer i kroppen og hjelper dermed på svelg- og svelgproblemer samt betennelsessykdommer i fordøyelsesorganene.
• Peppermynte kan også hjelpe magen din gjennom sine essensielle oljer. Mentolen i teen har en antibakteriell og antiviral effekt. Dette støtter immunsystemet i å bekjempe betennelse.
• Selv om Earl Grey-te er ganske uegnet for mageslimhinnen på grunn av koffeininnholdet, kan svart te allerede forhindre betennelse. Bergamottfruktoljen den inneholder virker avslappende på nervesystemet og kan dermed redusere kronisk forhøyet kortisol. Lavere kortisolnivå betyr også mindre betennelse.

Disse urtene vil hjelpe deg med betennelse i leddene

Leddsmerter er ofte forårsaket av betennelse og er assosiert med leddgikt. Det antas at tanninet epigallocatechin gallat som finnes i ulike typer grønn te kan ha en anti-inflammatorisk effekt på leddmembrancellene.

• Nyper inneholder mye vitamin C. Dette hjelper kroppen til å hemme betennelser i kroppen og spesielt i leddene. For å oppnå størst mulig effekt bør du tilberede teen med nypepulver og ikke med nypefruktte.
• Ingefær er en ekte allrounder. Den eteriske oljen gingerol den inneholder er effektiv mot betennelser i munn og svelg, samt kroniske betennelsessykdommer i ledd eller sykdommer i fordøyelseskanalen. Det er best å tilberede ingefærteen fersk.

Når er te alene ikke lenger nok?

Dessverre, mens de forskjellige teene kan hjelpe deg med å forebygge, bekjempe og fremme helbredelse, er de ikke et universalmiddel. Tvert imot. Selv tilsynelatende ufarlig urtete kan forårsake bivirkninger og sekundære sykdommer hvis overdose eller tas over lang sikt.

• Hvis du har symptomer som varer lenger enn 3 til 4 dager eller gjentar seg med jevne mellomrom, bør du oppsøke lege.
• Gravide kvinner bør spørre legen om hvilken te som er trygg å drikke. Mange teer inneholder urter som kan skade graviditet. Stoffet glycyrrhizin som finnes i lakrisroten har en betennelsesdempende effekt, men kan også føre til for tidlig fødsel.
• Spesielt medisinsk te inneholder ofte urter som kan føre til opphopning av vann i vevene, høyt blodtrykk og tap av kalium ved langvarig bruk. De bør derfor ikke drikkes sammenhengende i flere uker.