in

Zucchini Patties med feta og oliven

5 fra 2 stemmer
Tilberedning 15 minutter
Steking 20 minutter
Total tid 35 minutter
Kurs Middag
matlaging europeisk
porsjoner 2 porsjoner
Kalorier 91 kcal

Ingredienser
 

  • 500 g Zucchini
  • 1 brikke Charlotte
  • 100 g Sauemelk ost
  • 100 g Syltede oliven
  • 150 g Rull fra dagen før
  • 2 brikke Økologiske egg
  • 2 spiseskje Finhakket persille
  • Salt pepper
  • 0,5 spiseskje italienske urter
  • 2 spiseskje Olivenolje

Instruksjoner
 

  • Det er best å kjøpe små zucchini. Jeg delte den i to og skrapte ut litt fruktkjøtt med en teskje. Jeg veide dem og endte opp med nøyaktig 500 gram. Skjær så i skiver og skjær dem i små terninger med et kjøkkenredskap. Skjær løken i små biter. Tøm olivenene.
  • Stek begge i litt olivenolje i ca 5 til 10 minutter over høy varme, salt lett, stek til det begynner å bli brunt. Overfør til en stor bolle for avkjøling.
  • Skjær oliven i tynne ringer og skjær i små biter. Jeg kjøpte to rundstykker dagen før og kuttet dem i biter og la dem i en kjøkkenhakker. Den var på 110 gram, så jeg fylte den opp med ferdige brødsmuler. Kutt persillen i små biter.
  • Smuldre nå saueosten i massen, rør. Tilsett oliven, brødsmuler, egg, urter, persille og pepper og rør alt godt.
  • Form blandingen til bøffer og rull dem i brødsmuler. Gjør alt forsiktig da mappen er myk. I en non-stick panne, stek på begge sider i olje på moderat varme.
  • Jeg tilbereder karbonadene som et vegetarisk tilbehør til jul. La dem avkjøles på tørkepapir og frys dem deretter ned.

Ernæring

Visning: 100gKalorier: 91kcalkarbohydrater: 2.6gProtein: 0.9gFett: 8.6g
Avatar bilde

Written by John Myers

Profesjonell kokk med 25 års bransjeerfaring på høyeste nivå. Restauranteier. Drikkedirektør med erfaring med å lage nasjonalt anerkjente cocktailprogrammer i verdensklasse. Matskribent med en særegen kokkdrevet stemme og ståsted.

Legg igjen en kommentar

Avatar bilde

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Vurder denne oppskriften




Skivet kyllingbrystfilet med brokkoli og trillinger

Sjokolade velkomst innflyttingskake