Crunchy müsli med nektariner

by John Myers August 16, 2021, 11: 30 am

5 fra 2 stemmer

Total tid 30

Kurs Middag

matlaging europeisk

porsjoner porsjoner

Kalorier 441 kcal

Innhold show

Ingredienser

300 g Havregryn
40 g Gresskarfrø
40 g Solsikkefrø
40 g Mandler, hakket
2 ts Kino
125 ml Honning
90 ml Rapsolje
2 Nektariner, i skiver
500 g Vaniljeyoghurt

Instruksjoner

Forvarm ovnen til 180 grader. Bland havregryn, gresskarkjerner, solsikkekjerner, mandler og kanel i en stor bolle. Varm honningen og oljen i en liten kjele på lav temperatur i 2 minutter under omrøring, til honningen er flytende og det dannes en homogen blanding Fordel havregrynblandingen jevnt på 2 bakepapirkledde bakepapir. Stek i forvarmet ovn i 20-25 minutter til de er gyldenbrune. La avkjøle og del i glass. Legg vekselvis nektarinskiver og vaniljeyoghurt lagvis.

Fest oppskrift Print oppskrift

Ernæring

Visning: 100gKalorier: 441kcalkarbohydrater: 48.6gProtein: 10.7gFett: 22.7g

Written by John Myers

Profesjonell kokk med 25 års bransjeerfaring på høyeste nivå. Restauranteier. Drikkedirektør med erfaring med å lage nasjonalt anerkjente cocktailprogrammer i verdensklasse. Matskribent med en særegen kokkdrevet stemme og ståsted.