Drikk saltvann eller ikke? – Hva du bør vite om det

Å drikke saltvann er en ny velværetrend. I dette helsetipset kan du finne ut hva saltlakebehandlingen skal gi, hvorfor du bør avstå fra det og hvordan saltvann påvirker kroppen.

Å drikke saltvann - dette er hva som skjer i kroppen

Menneskekroppen trenger salt for en rekke funksjoner.

• Det naturlige saltinnholdet i menneskekroppen er 0.9 prosent. Denne konsentrasjonen bør ikke overskrides.
• Drikker du saltvann er konsentrasjonen vanligvis betydelig høyere. Sjøvann har for eksempel en saltholdighet på 3.5 prosent.
• Drikker du mye saltvann prøver kroppen å kompensere for den overdrevne konsentrasjonen.
• For å oppnå balanse mellom saltnivået i blodet og i cellene, fjerner kroppen væske fra cellene.
• I prinsippet, hvis du slukker tørsten med saltvann, dør du av tørst.

Å drikke saltvann er bra for helsen din – hva er vitsen med saltlakekuren?

En velværetrend lover å avgifte kroppen med regelmessig drikking av saltvann.

• I tillegg bør den økte produksjonen av magesyre stimulert av saltvannet gjøre at maten kan fordøyes raskere. Regelmessig inntak av saltvann bør også hjelpe med vekttap.
• Selv om saltlakekuren skulle holde det den lover, noe som ikke er bevist – er det på ingen måte sunt.
• For mye salt er usunt for kroppen – selv om mengden salt som inntas ikke forårsaker reaksjonen som er forklart i første avsnitt.
• For mye salt fører for eksempel til høyt blodtrykk. Det anbefales maksimalt 5 gram salt per dag. De fleste spiser mer enn anbefalt gjennom kosten.

Å svelge sjøvann – er det farlig?

Hvis du ved et uhell har svelget litt sjøvann, trenger du ikke å bekymre deg for helsen din.

• Kroppen kan godt takle denne mengden saltvann.
• Det blir kun farlig hvis du jevnlig forsyner kroppen med høykonsentrert saltvann, for eksempel under en saltlakekur.
• Du bør heller aldri slukke tørsten med saltvann og derfor drikke sjøvann.