Fordelene og skadene med mandariner: Hva gjør nyttårsfrukten spesiell og hvem bør ikke spise dem

Uventede fakta om en av favorittfruktene våre. Mandarin er en integrert egenskap ved nyttårsferien, men få mennesker vet at alles favorittfrukt kan gjøre både godt og skade.

Mandariner anses å være veldig sunne, selv om de kan være skadelige for noen mennesker, skriver fruit city.

Hva er fordelene med mandariner?

Frukten inneholder et stort antall forskjellige syrer og vitaminer, så den kan trygt anbefales ved mangel på disse stoffene i kroppen. Mandariner inneholder også naturlige antiseptika, som hjelper til med å bekjempe bakterier. Sitrusfrukter kan styrke immunforsvaret på grunn av innholdet av en stor mengde askorbinsyre.

Frukten er god mot forkjølelse, og mandarinskall er spesielt verdsatt fordi den bidrar til å tynne oppspytt og redusere hoste. Mandarin bidrar også til å redusere feber, og aktiverer kroppens forsvar mot ARVI og influensa, og mandarinolje er kjent for sin beroligende effekt, den beroliger, forbedrer søvnen, og hjelper til med å bli kvitt angst.

De hjelper til med å forbedre fordøyelsen - frukten er høy i fiber og pektin, som akselererer bevegelsen av mat og aktiverer metabolismen. Mandariner kan bli en del av en diett fordi de bidrar til vekttap, selv om de inneholder nok sukker.

Skaden av mandariner - hvem bør spise dem med forsiktighet

Mandariner anbefales å bli konsumert med forsiktighet, da de er en allergifremkallende frukt. I tillegg bør de begrenses eller ekskluderes fra dietten for:

• sykdommer i tarm og mage (gastritt med høy surhet, magesår), da askorbinsyre irriterer skadede slimhinner
• tilstedeværelsen av hepatitt, nefritt eller kolecystitt – på grunn av leverskade
• økt appetitt og spiseforstyrrelser – du bør ikke spise frukt på tom mage og umiddelbart etter et måltid.
• Gi heller ikke mandariner til barn under tre år eller begrens forbruket til noen få skiver om dagen.