in

Hjemmemat – fylt paprika i tomatsaus

5 fra 3 stemmer
Total tid 40 minutter
Kurs Middag
matlaging europeisk
porsjoner 2 porsjoner
Kalorier 200 kcal

Ingredienser
 

  • 4 Spiss paprika rød
  • 300 g Hack - Halvt og halvt
  • 1 Løk
  • 1 ss Brødsmuler
  • Salt og pepper
  • 1 Egg
  • 1 liten kopp Grønnsaksbuljong
  • 150 ml Sikte tomater
  • 6 tomater
  • Og så en til
  • 1 cup Couscous
  • 0,5 Løk
  • 1 håndfull Paprika terninger resten av belgene
  • 1 ss Smør
  • 2 ss Sikte tomater

Instruksjoner
 

  • Vask belgene, skjær av blomsterstilken, tilsett farsen med finhakket løk, egg og brødsmuler, krydre godt med salt og pepper og fyll belgene. Stek nå belgene, tilsett de halverte tomatene og stek dem med buljong og hell på tomatene og kok i 20 minutter til de er myke,
  • Stek couscousen i smøret, tilsett den halve løken og paprikaen i terninger når den begynner å henge i bunnen, hell buljongen og kok til den er myk tar ca 5 minutter. Når cous cousen er myk, rør inn de 2 ss tomatkonsentrat og la den trekke igjen og lukk nå Server paprikaen.
  • Jeg hadde litt for mye kjøtt som jeg formet til dumplings og stekte og rett og slett kokte med dem. Vi spiste deretter 1 liten dumpling med paprika. Cous cous er definitivt ikke for alle, og det smakte godt. Å ja til og Maten rekker til to dager, men det blir poteter i morgen.

Ernæring

Visning: 100gKalorier: 200kcalkarbohydrater: 30gProtein: 5.6gFett: 6.2g
Avatar bilde

Written by John Myers

Profesjonell kokk med 25 års bransjeerfaring på høyeste nivå. Restauranteier. Drikkedirektør med erfaring med å lage nasjonalt anerkjente cocktailprogrammer i verdensklasse. Matskribent med en særegen kokkdrevet stemme og ståsted.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Vurder denne oppskriften




Krem av reddik og bladsuppe, servert med kreps slengt i safransmør

Tre typer fylte ravioli: hvit biff, kamskjell og mangold og peppermyntefyll