Innhold
show
Ingredienser
til kjøttboller:
- 1 Pc. Fedd hvitløk
- 500 g Kjøttdeig
- 1 Pc. Egg
- 2 ss Brødsmuler
- 0,5 ts Malt koriander
- Salt
- 2 ss Finhakket persille eller koriander
til sausen:
- 500 ml Sikte tomater
- 400 ml Kokosnøttmelk
- 1 cm ingefær
- 1 Pc. Fedd hvitløk
- 1 Pc. Løk
- 2 ss Ghee eller kokosolje
- 2 ts Malt koriander
- 1 ts malt spisskummen
- 1 ts Søt paprikapulver
- 1 ts Garam masala
- Salt pepper
- 1 ts Grønnsaksbuljongpulver
Instruksjoner
- Til sausen skrell ingefær, hvitløk og løk og finhakk dem. Varm ghee eller kokosolje i en kjele og surr løken i den. Dryss så over hvitløk, ingefær, malt koriander, spisskummen, garam masala og paprikapulver og rist kort. Ikke for lenge slik at krydderne ikke blir bitre.
- Deglaser med kokosmelk og tomatpuré. Kok opp og la det så småkoke uten lokk i noen minutter på middels varme til sausen har en kremet konsistens. Smak til med salt, pepper og eventuelt grønnsakskraftpulver.
- I mellomtiden gjør du klar kjøttbollene. For å gjøre dette, elt de angitte ingrediensene sammen og form kuler på størrelse med valnøtt med våte hender. Ha kulene i sausen og la det småkoke på svak varme i ca 15-20 minutter.
- Det passer godt til ris, naanbrød osv.
Ernæring
Visning: 100gKalorier: 101kcalkarbohydrater: 4.2gProtein: 7.6gFett: 6g