in

Monkfish pakket inn i bacon på seng av savoykål med unge poteter

5 fra 8 stemmer
Kurs Middag
matlaging europeisk
porsjoner 5 porsjoner
Kalorier 118 kcal

Ingredienser
 

Monkfish pakket inn i bacon på en seng av savoykål med unge poteter

  • 1500 g Monkfish filet
  • 400 g Svinekjøtt bacon rårøkt
  • 2 Savoy kålhode
  • 750 g Små poteter
  • Olivenolje
  • Smør
  • Isvann
  • Pepper
  • Grovt havsalt
  • Rosmarinkvister

saus

  • 500 ml Pinot Blanco
  • 5 sjalottløk
  • Smør
  • 10 ss Malurt
  • 1500 ml Fiskekraft
  • 1200 ml Fløte
  • Salt
  • Malet hvit pepper

Instruksjoner
 

savoy

  • Vask pearling og fjern alle mørke blader, bruk kun hjertet. Klipp av alle stilker. Ha savoykålen i en kjele med kaldt vann og kok opp. Skyll deretter i en beholder med isvann. Varm smøret i en panne og stek savoykålen i pannen.

breiflabb

  • Skjær fileten i 3-4 cm tykke skiver, krydre med pepper og pakk inn med baconet. Brun dem i en panne med olivenolje på alle sider og la dem trekke i ovnen på 180 °C i ca 5 minutter.

poteter

  • Vask og pensle potetene, stek i ovnen ved 180 °C med rosmarinkvister, grovt havsalt og olivenolje i ca 20 minutter.

saus

  • Finhakk sjalottløken og fres i en kjele med smør til den er gjennomsiktig. Deglaser med vin og vermouth og kok opp. Tilsett nå kraften og reduser hele væsken til 1/3 over middels varme. Tilsett fløten og kok til sausen er tykk. Før sausen gjennom en fin sil og pisk med smør. Smak til med salt og hvit pepper.

Tjene

  • Lag små bed med savoykålen på varme tallerkener. Legg 2 til 3 stykker filet på toppen, drypp over sausen og fordel potetene rundt savoykålsengen.

Ernæring

Visning: 100gKalorier: 118kcalkarbohydrater: 3.2gProtein: 5.5gFett: 8.3g
Avatar bilde

Written by John Myers

Profesjonell kokk med 25 års bransjeerfaring på høyeste nivå. Restauranteier. Drikkedirektør med erfaring med å lage nasjonalt anerkjente cocktailprogrammer i verdensklasse. Matskribent med en særegen kokkdrevet stemme og ståsted.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Vurder denne oppskriften




Valmuefrøparfait med pralinsaus

Hvit tomatskumsuppe med basilikum